熬夜傷身？那是你沒找對方法！重慶102歲爺爺自創一套“熬夜養生法”
原創 廣西衛視百壽探秘 2019-02-14 18:29:29
廣西衛視《百壽探秘》，每周二 21:40
百歲正年輕，長壽秘訣看這裡！
#養生#
永遠自帶熱搜體質
現在的養生主力軍
已經變成了90後
甚至是00後
喝著枸杞啤酒 蹦著最嗨的迪
敷著最貴的面膜 熬著最長的夜
如何實現【熬夜不傷身】
這一直是“熬夜養生黨”的主研方向
如今終於有望實現『熬夜養生一體化』
讓熬夜和養生“互利共贏”
這個秘方來自一位百歲老人之手
胡炳，今年102歲
來自重慶江津
或許你未曾聽說過他
但我相信
從今天開始你會無比膜拜他
凌晨3點
你在敷著面膜熬夜
胡炳爺爺也在熬夜
不過他熬的是“養生夜”
熬夜養生第一式：輕敲天靈蓋
雙手以彈鋼琴手法輕輕敲打腦殼
由前額向後敲打
再以順時針方向敲打
可以促進清陽上升，百脈調和
清醒頭腦 增強記憶
熬夜養生第二式：按摩面部
雙手從眉尾向下巴梳
來回數次
然後再從下巴中間向外按摩
使皮膚組織密實而富有彈性
有效地延緩皮膚衰老
消除疲勞 減輕肌肉的疼痛和緊張感
令人精神煥發
熬夜養生第三式：擴展食道
一隻手從胸口往丹田方向打圈式按摩
然後在丹田處停留按摩
可以改善腸胃蠕動 促進消化
熬夜養生第四式：按摩藏門穴
按摩兩側藏門穴
可以緩解治療腹脹、腸鳴等
熬夜養生第五式：腿部按摩
雙手來回搓雙腿
從小腿開始搓
然後搓大腿
可以緩解腿部疲勞 提高免疫力
熬夜養生第六式：放鬆
用右手的勞宮穴搓左腳的湧泉穴
來回按摩2500次
你沒看錯
兩千五百次！！
用左手的勞宮穴搓右腳的湧泉穴
來回按摩2500次
可以顯著刺激各部位反射區
使得血液循環暢通
排除積聚在體內的廢物和毒素
能夠使得新陳代謝作用正常運作
胡爺爺的這套“熬夜養生法”
由頭到腳 一個不落
貴在堅持
胡爺爺說
他先定個小目標：活到120歲
然後再去實現150歲
持之以恆 必有收獲
有了這套養生法
啥都不是事
