這幾個水果放在一起煮水喝，化痰止咳，效果不錯
中醫師李昆 2019-02-18 18:40:16
冬天天氣寒冷，乾燥，再加上飲食不當，兒童很容易得上呼吸道感染和消化系統疾病，再加上兒童體質較差，所以一旦得了疾病不容易好。
那麼，又什麼好辦法可以預防呢?
今天給大家介紹個簡單的方法，在家可以用白蘿卜、甘蔗、梨、馬蹄，生薑兩片，放少許冰糖，燉在一起，然後只喝燉出來的水。
白蘿卜消食順氣，甘蔗、梨、馬蹄滋陰潤燥，化痰止咳。
針對慢性咳嗽，消化不良，口乾舌燥會有治療的作用。
這個方法只適合平時預防，或是疾病的初始階段，或是疾病的恢復期時使用，如果症狀不能緩解還是要去醫院進一步檢查和治療。
春天到了，但是天氣還是有點乾燥的，人的皮膚乾燥，可以多喝點水，適當補充維生素C、E等等，可以吃點水果(蘋果、梨等等)或者吃應季的蔬菜，比如灰灰菜、榆錢，香椿等等，不過我最喜歡吃的蔬菜是大白菜。 大白菜是一種營養價值很高的平民蔬菜，含有大量的粗纖維，可以促進腸蠕動，幫助消化，而且大白菜中富含鉀鹽等礦物質，有利於消除水腫，它的好處太多了，有一句俗語是“百菜不如白菜”，白菜的做法太多了，比如水煮白菜，涼拌，炒白菜等等，而且做法簡單。
首先感謝提問者，說起養生的話題，我就來精神了，因為營養學是我的專業，每每看到與健康、營養、美食相關的話題，我都愛和大家聊聊，學習學習！
???春季萬物復甦，生機盎然，所有的生物在經歷過寒冬後隨著春天的到來又逐漸恢復了生機，所以伴隨著這個季節萬物萌發，各種病菌和微生物也繁殖、復甦，疾病流行，這時就需要合理的飲食，這樣才可以提高人體免疫力，預防疾病發生。中醫講春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，所以說春季是養肝護肝的最佳時期！
因為肝髒是人體最重要的器官，它統籌人體的五髒六腑，具有藏血解毒，調節人體情致，幫助脾胃消化作用，春季養肝，將帶來一整年的健康長壽，所以養肝護肝要從飲食，生活習慣，運動等方面入手，我們平時可以適量吃一些養肝護肝的食物比如???韭菜、蔥、姜、蒜等偏辛溫的食物，則有發散效果，有助於升陽養肝。動物肝髒、豆類、猴頭菇、銀耳、黑木耳、菠菜等著名的養肝食物，也是春天餐桌上很好的選擇。溫馨提示一下，養生雖好，一定要根據個人體質講究方式方法，不能盲目啊
???這裡給大家推薦幾款適合春天常喝的養生湯，第一個養肝湯:紅棗洗干淨改七星花刀開水泡兩小時，放湯盅煲90分鐘即可，不添加任何調料和配料，色澤鮮豔，口味香甜，第二個金瓜湯:金瓜切小塊和泡好的綠豆一起煲一小時即可https://www.toutiao.com/a6659271777383874823/
