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| 指甲插进肉里怎么办？ 教你几招快速自救 |
指甲插进肉里一直好不了？只要这个步骤你就能马上〝解决痛苦〞！
1. 浸泡在温暖的盐水中
为了防止伤口再度感染，用盆子装温暖的盐水，大面积的近泡脚趾。许多医生建议，每天最好可以泡着疼痛处15分钟，并且多泡几次。不但可以减轻疼痛和肿胀，还可以软化指甲、帮助足部肌肉放松。
2. 使用抗生素药膏
要治疗指甲最可怕的就是〝自己狠下心动手〞，一定要尽量避免修剪伤口处指甲或在皮肤相连处拉扯。先使用抗生素药膏能降低感染的机率。
3. 善用小块湿棉花
当脚趾已经被盐水软化后，取小片的干净纱布或棉花放在指甲和皮肤之间，可以避免指甲继续往皮肤里面生长。
4. 轻轻拉起皮肤
可以使用小锉刀或是薄薄的工具稍微在缝隙中抬起指甲，让它离开皮肤，例如棉花或牙线。 使用过氧化氢或酒精消毒，并放在指甲边缘尚未长进肉里的部位。
5. 穿合脚的鞋子
在知道事后弥补的方式后，也必须知道如何事先预防。最重要的就是要穿合脚的鞋子，让足部舒适，最好是柔软的材质，鞋头空间够大。如果鞋子会给脚趾压力，或是压到脚趾两侧，就代表应该要更换了。
6. 正确修剪指甲
使用干净的指甲剪，直接指甲长进皮肤，最好的长度就是和指尖水准。
7. 修剪指甲到合适的长度
指甲剪太短也会造成伤害，记得修剪时留一点点空间。如果指甲太短，可能会在穿鞋时给足部更直接的压力，导致指甲长进皮肤，最好的长度就是和指尖水准。
8. 养成良好的足部卫生习惯
保养脚指甲不一定要去美甲沙龙，只要定期把脚泡在温肥皂水中十分钟，然后轻轻用浮石或金刚砂板去角质，并用乳液来滋润指甲周围的肌肤，稍微做些足部按摩，就可以减轻疼痛、舒缓足部压力。
9. 有空时就检查脚部
最重要的一点就是要时时观察自己的脚，不但可以发现指甲感染，也可以找出其他问题。例如糖尿病患者是众所周知的足部并发症患者，可能包括知觉不敏锐、长老茧和溃疡。同样的，干燥、脱皮也有可能是甲状腺前兆，高高的弯曲状也有可能是神经损伤。
看完这些自救和预防的方式，突然觉得脚趾头的健康格外重要，已经不仅仅是美观的问题了，一定要定期检查自己的双脚、更了解自己的身体，而且确保每个采取的步骤都是正确的，才能让脚趾与身体都健康。
