心理學家發現，人們使用手機的頻率和自戀程度有很大關系。越是自戀的人，用手機就越頻繁。手機已經變成了現實中的另一個“自我”，人們和手機的互動程度可以准確地投射人們對自我的態度。那麼，你有多自戀呢？測一下吧！
測試開始：
1、你用手機的“鏡子”功能大概的多少次？或者說一天照鏡子多少次？
A、一天兩三次
B、十次左右
C、數不清了
2、手機上哪些地方能看到自己？
A、基本沒有
B、手機壁紙或屏保
C、手機殼，壁紙，以及任何需要設置頭像的社交平台
3、你多久發一次自拍照或者自拍視頻？
A、從來都不發
B、偶爾發一下
C、每天都要發
4、發自拍照前一定會修圖和美顏嗎？
A、不會刻意處理
B、偶爾修一下
C、花很長時間修圖
5、回顧一下，和朋友聊天的時候，你說了多少個“我”？
A、一兩個
B、三四個
C、五個以上
評分標准：選A的得10分，選擇B的得20分，選C的得30分。選擇完畢後，匯總所有的分數即為總分。
測試結果：
總分為50~70分的人，自戀程度：10%
你似乎完全不在乎自己。之所以如此，是你內心充滿了自卑，打心眼裡覺得自己各方面都很差，即使在別人眼中已經接近神仙姐姐的級別，你也能找出各種理由證明自己低人一等，在你心中對這些缺陷和問題總抱著深深地不滿和遺憾。於是你對自己非常苛刻，甚至非常淡漠，很少聆聽內心的真實想法。這種自卑感已經影響到你的社交狀況，在別人眼中你中顯得缺少人情味，冷漠、高傲甚至孤僻是你最常見的標簽。其實，缺乏悅納自己的能力才是你的致命缺陷，人生那麼短，記得一定要好好愛自己，這樣你才有愛別人的能力啊。
總分為80~100分的人，自戀程度：50%
相比來說，你自戀得恰到好處。雖然你的顏值和氣質都不錯，但還沒有自大到失去理智的地步。你也並不認為，憑借一個好看的皮囊就能滿足一生，你對自己有著清醒的認知，知道自己的長處，也知道自己在很多方面還存在不足，對這個世界心存敬畏，更心懷感恩。所以你還是在不斷努力，力爭讓自己的靈魂越來越有趣。你對自己有著清醒地定位，很少出現高不成低不就的情況，無論在愛情和事業上，你選擇的人、切入的時機都非常准確，讓你的人生頗有些順風順水的感覺。其實適度的自戀，就是自尊和自信，這樣的你，反而更容易走上人生巔峰。
總分為110~130分的人，自戀程度：70%
你有著不小的自戀情結，雖然你可能並不承認，可是下意識地還是很容易以自我為中心。你很關心自己的穿戴打扮，以及自己在別人面前的形象，會花很長的時間在個人打理上，務求讓自己百分百滿意才會施施然出門。如果在聚會中你不被關注，就很容易情緒低落，甚至做出一些異常的舉動贏得關注和稱贊。有時候你也缺乏理解能力，總以為別人的就是自己的，自己的還是自己的，所以經常會出現別人給你說過的話你總記不住，翻來覆去的問同一個問題的現象。不過，你的自戀並不算太嚴重，只是太愛自己而忽略了關心別人，所以適當將注意力放在身邊最親近的人，學會聆聽他們心中的話，記住他們的喜好，很快你就會變得魅力無窮啦。
總分為140~150分的人，自戀程度：90%
你就是傳說中的自戀狂啦。生活中的你簡直是自戀到無可救藥，除了經常被鏡子裡的美女或者帥哥驚豔，還會時不時地曬下各種自拍，點贊越多越開心，甚至你的各種社交媒體上的頭像來來回回都是自己的盛世美豔。常常認為自己無所不能，把很多事情想得很簡單，覺得他人都很笨，只要自己出手了就能立竿見影。所以經常會對他人的表現不屑一顧。不過，你也有可愛的一面，為了撐起你的自戀認知，你也會拚命的努力，表現得更刻苦，也正是因為自戀讓你變的更加優秀，真實福兮禍兮。所以，自戀沒有問題，關鍵是你的努力要撐起你的自我人設才好。
