什麼是快樂？
有個名叫約書亞·貝克爾的青年
曾經認為富有就會變得快樂。
為了賺更多的錢，
他一週工作80小時，一年工作362天。
終於，在28歲時年薪達到7位數，
掌管150家店鋪，
住豪宅，開名車，用奢侈品。
看起來，他的人生似乎已經很完美了。
但約書亞卻說：“ 幸福感並沒有增加。 ”
更糟糕的事接踵而來。
母親生病去世，
而他在母親生前幾乎沒有時間去醫院陪伴她，
妻子因為聚少離多提出離婚，孩子跟他也不親近，
他自己也因為常年的忙碌，
身體變得很差，每天需要服藥入睡。
過於追求物質，我不但沒有得到幸福，反而失去了真正的幸福。
於是，他決定改變。
他開始丟棄東西，
試著在30天裡丟棄30個物件。
沒穿過的衣服、沒用過的器皿……
那些用不著或者不需要的東西，
統統都捐獻給慈善商店。
當約書亞把第四車東西運到慈善商店時，
開始問自己：
為什麼要買這麼多自己並不需要的東西呢？
約書亞只有288件物品的家
在自省中，約書亞發現，
自己購買這些物品的原因，
說起來真是很可笑：
這些東西不過是聽信廣告就買了，或者因為別人買了，自己跟風買的，
又或者是為了面子，買來讓別人羨慕的。
過多的物質，不但沒使生活幸福，
還成為約書亞的一個負擔。
一番反思後，
約書亞決定徹底“ 斷捨離 ”，
開始過“ 極簡主義 ”生活。
斷，就是不購買不需要的東西；
舍，就是捨棄多餘沒用的東西；
離，就是脫離對物質的執念。
約書亞只有288件物品的家
約書亞丟掉了家中90%物品，
也不再購買別人羨慕之物。
最後，他生活裡只剩288件物品。
留下來的每一樣都是不可或缺的。
極簡生活讓他的內心越來越充實，
他漸漸明白了什麼是真正重要的，
他變得越來越快樂，
不用安眠藥也能入睡。
約書亞的變化讓朋友瑞恩很吃驚，
瑞恩當時的心理狀態也不好，
像極了從前的約書亞，
於是，約書亞就把自己的極簡生活推薦給了他。
瑞恩把所有東西統統打包
在約書亞幫助下，
瑞恩花八小時清空了壁櫥，
並把所有物品打包。
每一天開始時，
只拿出這一天所需要的東西。
21天後，未拿出的那部分，
就是需要捨棄的東西。
第1天，瑞恩拿出了床單及洗漱用具，
之後是一些衣物、餐具，
從第11天起，瑞恩沒有再拿出任何東西。
21天後，有80%的盒子都沒打開過，
瑞恩把這些東西統統出售或捐贈。
在這種全新的生活中，
瑞恩重新找到了樂趣和激情。
我竟然第一次感覺到了富有。
極簡主義就是讓你真正關注到自己的內心，
而不被外界的喧囂左右。
約書亞和瑞恩想把這種生活方式推薦給更多的人，
於是他們做了一個網站——The Minimalists。
第1個月，只有52個人訪問，
但兩人並沒有放棄。
很快，52人變成了500人，
500又變成5000，5000又變成50000……
現在，他們擁有400萬粉絲，
並且出版了4本暢銷書，
這一切，只用了5年。
從TED到《華爾街日報》，
從《今日美國》到BBC、ABC和《紐約時報》。
他們的極簡生活方式，
真真正正地改變了很多人。
“約書亞和瑞恩讓我明白了物質對生活的改善有一個臨界點，
超過這個點，物質就成了我們的主人。”
“極簡生活，讓一直沒時間的我，在兩年裡游歷了十幾個國家，
並還清了以前欠下的所有債務。”
約書亞認為，
極簡併不代表苦行。
只需捨棄無用的物品，
不購買不需要的東西，
但絕非不要生活品質。
你看，我們依然用著好手機，依然用著好電腦，依然穿著好皮鞋。
在無用物品上省下了錢，就可以在認為值得的地方多花一些。
生活像一團麻，
有時候去繁求簡，
恰恰是快樂的秘訣。
丟棄掉生活中那不重要的90%，
讓剩下的10%成就一個更完美的自己。
