孩子的免疫系統還未發育成熟，
據美國兒科協會統計，3歲以下的孩子，
每年患傷風感冒的次數是6~8次。
3歲以上孩子，體內的免疫抗體才接近成人，
所以要保護孩子的免疫系統，遠離那些破壞孩子免疫力的殺手！
美國馬裡蘭大學兒科副教授查爾斯.舒賓發現，
因為孩子患病機率的增加，
越來越多的父母開始關注孩子的免疫力。
但是，在保護孩子免受細菌和病毒侵擾的過程中，
以下的7 種做法其實會破壞孩子的免疫力。
過度清潔
有的孩子長期生活在“無菌“的環境中，
接觸的微生物太少，導致自身免疫力低下，
一旦與外界“親密”接觸，就會生病。
一項研究顯示，對孩子過度清潔，
可能增加其患過敏，如濕疹和哮喘的危險。
醫生建議：人是伴隨病菌和病毒等病原體長大的，
病原體會讓人生病，但它同時也有助於增強人體免疫力。
孩子需要健康的生活環境，
並不是讓孩子生活在沒有細菌的真空環境當中。
父母不必每天用消毒液來清理孩子活動的空間、清洗孩子的衣物，
同時，應該適當讓孩子接觸自然環境，增強抵抗力。
濫用抗生素
有些父母可能因為想讓孩子的病快速好起來，
而自己或敦促醫生使用或加用抗生素，
這對孩子來說是有百害而無一利的。
幾乎每種抗生素，都存在耐藥現象，
尤其是沒有使用足夠療程的抗生素，
導致病情反覆，更容易產生耐藥性，
使某類抗生素給孩子治病的效果下降。
而且抗生素本身會對肝、腎、胃腸道造成一定損害，
所以當一種抗生素不行，
又轉而求助另一種更高級的抗生素時，就會嚴重影響治療的進程。
醫生建議：孩子生病後，父母不要擅自購買抗生素服用，
如果孩子需要用藥治療，
一定要帶他看過醫生後再根據建議選擇是否使用。
你可以向醫生諮詢寶寶的疾病是否和細菌感染有關，
寶寶是否需要吃抗生素，能不能用其他非抗生素類藥物代替等等。
如果醫生確認孩子是細菌感染，並給孩子開了抗生素，
你需要向醫生詢問正確的用藥方式，
包括每次吃藥的間隔時間、需要吃多少天、
可否在症狀好轉時停止服藥以及藥吃完後，需不需要復查等。
如果醫生開了好幾種藥，
要向醫生確認哪個是抗生素、
不同的藥能不能在同一時間服用、吃的同時，需不需要忌口等。
濫服益生菌
益生菌的確可以幫助孩子平衡腸道菌群，
增強消化吸收能力，解決腹瀉或是便秘等消化不良問題，
但與提高孩子抵抗力沒有直接關係。
如果濫服，反而會影響孩子腸道內菌群的平衡狀態。
醫生建議：
對於全身而言，補充益生菌改變的只是腸道微生態，
並沒有研究表明益生菌能影響孩子的免疫系統，增強全身抵抗力。
而且，益生菌並非越多越好，
維持體內菌群平衡，才是良好的狀態。
可以適當給孩子吃一些含益生菌的奶製品並無害處，
但是純益生菌製劑也是藥物，使用應謹慎。
睡眠不足
睡眠是增強人體免疫力的過程，經常睡眠不足，
會使身體的免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，
不僅影響孩子的身體發育，還會影響孩子的大腦發育，
身體免疫力也會跟不上，出現食慾不振，容易感冒等狀況。
醫生建議：孩子每天的睡眠時間至少保證在7小時以上。
所以，建議父母從小就要給孩子培養良好的睡眠習慣，
比如避免睡前興奮活動，營造舒適的睡眠環境等。
飲食過量
很多父母希望孩子發育好，所以總是督促孩子多吃多補，
加上有些孩子貪吃零食，節制力又不強，
很容易出現飲食過量的狀況。
飲食過量不僅會傷害到孩子的脾胃，
出現積食、消化不良等一些腸胃問題，
還可能導致一些慢性疾病，
降低孩子的抵抗力，變得容易生病。
醫生建議：
父母要給孩子樹立一個好榜樣，與孩子一起進餐，吃健康的食品。
如果孩子喜歡零食，可以在兩餐之間為孩子提供適當健康食物，
比如新鮮水果、低脂餅乾、酸奶等，
減少孩子對高脂零食的慾望。
對於胃口特別好的孩子，父母也要適當控制飲食量。
水分補充不足
身體缺乏水分，就無法保證身體內細胞黏膜的濕潤，
抵擋細菌的重要防線就會減弱。
有研究顯示，每5千克的體重，含水量應該為250毫升。
醫生建議：
為了確保孩子的健康，盡可能地讓孩子理解喝水的重要性，
養成喝水的好習慣。隨身背著水壺，隨時補充水分。
濫補微量元素
補鈣、補鐵、補鋅、補蛋白質……
幾乎所有父母都在忙著給孩子“進補”，
可是卻給孩子補出了貧血或營養不良。
濫補微量元素，會造成孩子微量元素代謝在體內失衡，
甚至傷害了孩子的免疫力。
醫生建議：
父母應該為孩子提供合理的飲食搭配，
同時糾正孩子挑食、偏食等不良的飲食習，
堅持食物的多樣化，實現營養的均衡，
來滿足孩子對微量元素的需求，而不是採用保健品進行補充。
如果孩子確實缺乏某種微量元素，應該在醫生的指導下服用。
