可以說，沒有哪一個女人是不在意自己的身材的，即使是胖女人，也時長會想像有一天自己瘦下來的模樣，所以每一個女人心目中都有一個「超模夢」。好的身材，是每一個人都會追求的，但卻不是每一個人都能夠擁有的，我們知道，好身材除了天生的比例以外，還有後天的努力，畢竟比例再好的女人，一遇上「肥胖」那也無用，因此保持良好的身材最好的方法就是「減肥」，雖說很多女人已經在減肥的道路上，卻並未在道路上找到正確的方法。女人減肥，除了運動鍛煉外，飲食也很關鍵，今天要講的這3種食物，可以被稱之為減肥的「助力器」，女人若經常空腹吃一點，會看著自己的腰慢慢變細，體重也慢慢往下降。
1、芹菜
我們日常生活中，所吃到的蔬菜種類非常多，但有兩種蔬菜的味道讓不少人將它們拒之門外，一種是我們比較熟悉的香菜，另一種則是芹菜了。芹菜，不喜歡吃的人難以接受，但它卻是一種最好的減肥蔬菜，能夠幫助女人很快瘦下來，這主要是因為芹菜裡含有豐富的粗纖維物質，這種物質能夠增強腸胃功能，促進腸胃的蠕動，減少脂肪在體內的淤積，另外常吃芹菜還可以去除濕氣，消除水腫，改善便秘，因此女人要想瘦得快，多吃芹菜無障礙。
2、魔芋
魔芋是非常知名的一種減肥食品，它幾乎沒有熱量，同時還具有飽腹感，所以用它來作為減肥食物基本是沒有任何壓力的。女人經常吃一些魔芋，能夠增強飽腹感，減少其它食物的攝入，能夠起到控制食慾的效果，減少人體對熱量的一個吸收，加上魔芋裡又含有大量的水和膳食纖維，對腸胃有一定潤滑的作用，能夠促進排毒，幫助脂肪燃燒，因此女人多吃一些，想要減肥並不難。
3、豆漿
很多人早餐都有喝牛奶的習慣，但若是處於減肥期的女人，不妨將牛奶換成豆漿，也是非常健康的，而且更加營養。豆漿的脂肪含量是非常低的，又富含大豆蛋白質以及氨基酸，加上豆漿中的黃酮物質也比較多，因此女人經常喝豆漿可以調節身體的內分泌和新陳代謝，從而預防肥胖的發生。
女人若想自己瘦的快一點，那麼平日裡的飲食就開始調整吧，這3種食物不妨多吃一些，堅持一段時間，可能能夠看到明顯瘦身的效果！
