愛美之心人皆有之，特別說對於女性朋友來說，不但想擁有好身材更想擁有一個好皮膚，但是有些女生臉上會經常冒痘，一兩個也就算了，但是如果大面積的冒痘，那就幾乎相當於毀容了，其實引起痘痘的因素有很多，比如上火，熬夜，內分泌失調等，那我們該怎樣來拯救這些痘痘呢？
其實從飲食上就可以改善，小編提醒：女生不想被痘痘」毀容」，堅持多吃「4種水果」，不僅祛痘還美白！
1、檸檬
女生一般都是比較喜歡喝檸檬水的，但是對於它的價值卻是了解不多，其實檸檬不僅可以美白還是可以祛痘的，因為它是感光水果，所以喝的時候最好是在晚上，或者是不用出門接受紫外線照射的時候吃。每天用檸檬泡水喝，可以對痘痘起到一定的清理作用。因為檸檬中含有的維C和鈣質是做豐富的，能夠美白肌膚，起到緊緻和縮小毛孔的作用，讓肌膚看上去更加潔白無瑕，並且檸檬中含有的抗氧化物質還有抵抗肌膚老化的效用，女生經常食用膚白貌美！
2、西紅柿
西紅柿可以說既是蔬果又是水果，而且它美容效果很棒，所以不少女性會喜歡吃西紅柿，西紅柿當中含有豐富的維生素，還有多種礦物質。並且西紅柿裡面含有的番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的西紅柿，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。女生可以經常生吃西紅柿，可起到祛痘美白肌膚的效果！
3、百香果
百香果當中含有的維生素c含量是非常豐富的，如果說經常食用百香果的話，能夠非常好的增強自身的免疫系統，夠很好的促進身體的新陳代謝，其中含有的維C含量非常的豐富，如果經常使用的話，能夠很好的補充體內的抗氧化物質，美白肌膚，對於很多女性臉上長斑長痘痘的話，經常吃一些百香果，也能夠很好的改善這種情況的發生，因此多吃百香果不僅能夠美白皮膚，祛痘美容，還能促進體內排毒，治療痔瘡。
4、菠蘿
現在正是吃菠蘿的好季節，酸酸甜甜口味非常好吃，並且菠蘿是低熱量還能清熱的水果，對腸胃非常有好處，不少女生的痘痘也是因為胃火引起的，所以經常吃菠蘿清熱開胃，加上富含維生素C，對皮膚也十分有好處，如果吃飯的時候，食用糙米，再喝一杯菠蘿汁，那麼你就會發現痘痘臉慢慢變平滑了。
小編提醒：
長痘痘的女生不但要注意表面肌膚的清潔，出來多吃以上4種水果，還要從生活中來改善
1、不要熬夜，肌膚新陳代謝的黃金時期是晚間11點到2點，如果過量熬夜，那麼臉上可能第二天就能見到痘痘了。
2、忌甜食，因為糖份和碳水化合物攝入過多也容易造成痘痘的形成。
3、不要吃辛辣油膩刺激的食物，因為那些食物都是產生痘痘的重要因素。
4、要學會緩解壓力，因為壓力過大也是導致皮膚出現痘痘的重要成因。
