來自瑜伽上師——阿密特·阿亞的教導：
只有勇敢的人會進入冥想和愛，這兩樣東西會帶走你的一切，但是，它們也會給你最珍貴的東西．
尊敬他人，並不僅僅因為他的金錢和地位．
當眼淚從你眼中流出時，你在心中感到痛苦，接受這個痛苦和眼淚，你也可以體會和感受在眼淚和痛苦中的愛．
你想從別人那裡得到東西時，請把同樣的東西給予別人．
你給別人的東西，同樣的事物也會以不同的形式回來．
觀察自然，比如日出日落，星空，花朵等，自然的東西很接近生活．它們沒有仇恨和嫉妒，只有愛和平和，它們不會給別人製造麻煩．
如果你不是在讀書和交談尋找真理，而是花一些時間走進自已的內心世界，你將會體驗到更多的東西．
去尋找自我,與真正的自已相遇，哪怕就一次！
正如愛是無法學習的，它只能感受；
同樣，瑜伽是無法學習的，只有你敞開心扉，你才能去體驗和感受到它……
當你痛苦時，眼淚會從你的眼睛中流出，那時你要記住，這痛苦有一天也會離開。
你的所有的痛苦和難題會使你更堅強、更獨立。
接受這個痛苦，你會看到一條條新的路在等待著你。
當你擁有一些東西的時候，你感到趾高氣揚，那時你要記住，這些東西有一天也會離去，那時你會很孤獨。
用你的專注、愛、奉獻和自信去做一切事情。
不論你做什麼，專注的去做。永遠不要丟失你的專注。變得專注，是偉大的精神和冥想。
不要殺害動物，而且不要吃它們的肉。所有的動物都是生靈的一部分。它們愛你，不要殺害動物。
去看看動物的美麗。你會看到，沒有化妝的它們是那樣的美麗和平和。
看看歷史，你會發現那麼多的戰爭，每個國家在爭戰，整個世界在爭戰，
每個人在爭戰。想想為什麼？我們從戰爭中得到了什麼？
不要呆在對你來說沒有愛和尊敬的地方。
愛並尊敬你的父母，因為，只有他們是僅僅為你的。
尊敬婦女，她們是這個地球上愛、祥和、友善的造化和象徵。
每天獨自一個人呆上幾分鐘，閉上眼睛，進入內心。你將會體會到自己。
不要總是想別人能給予你的，想想你可以給予他人的。
我們都來自己這個地球，我們都只有有限的時間，我們都知道有一天我們會死去。
想一想，為了什麼以及為什麼我們要給別人帶去麻煩。去生活，愛你的生活。
當你給予的時候，會有很大的快樂。
而且生活也總是給予你回報。我們都需要工作，那麼為什麼不做讓自己快樂的工作呢？
我們有必要給別人製造麻煩嗎？我們有必要恨別人嗎？
很多時候，我們都是在仇恨和嫉妒中生活，我們能平和的生活嗎？
是的，我們可以快樂的生活，快樂的離去，只要我們丟棄自己的自私。
做你自己，愛你自己，幫助社會，給予他們愛和平和。我從心裡感謝你們所有的人。
如果我可以讓你，哪怕僅僅有一分鐘碰觸到自己的內心，我都會覺得我的教授完滿了。
大多數人相愛，只是因為愛自己而已。
因為那個人可以給我帶來快樂。
但即便如此，相愛的人也會為一點點小事爭吵，那麼我們的愛又有多深呢？
如果想做不好的事，請晚一天再做。
如果想做好的事，請馬上就做，並且發自內心的去做。
如果你的愛沒有向外流動起來，它就是死的，沒有生命力。
正如你所學到的東西，只是為你所用而沒有讓更多的人受益，那它也毫無用處。
我希望每個人都可以習練瑜伽並從中受益。即使坐在出租車裡，我都試圖教授司機清理經絡調息。
你可以忘記我，但是永遠不要忘記你自己！
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