肝臟對於人體來說是極為重要的，承擔著人體新陳代謝的重要功能，很多肝病都是在生命最後階段才被發現，因此護肝養肝就極為重要。它是「天然護肝王」，堅持常吃護肝排毒，肝臟會「感謝」你！
1.黑蒜
黑蒜是一種發酵蒜，含有比較多的微量元素，具有抗氧化、抗酸化的功效，適合三高人群食用。黑蒜是一種鹼性食物，對於生活中糖尿病，高血壓和高血脂疾病都有一定的輔助治療功效，能夠幫助人體修復胰腺細胞，調節血糖功能。並且黑蒜中含有的氨基酸，能夠抑制肝臟中壞細胞的滋生，起到養肝保肝的功效，被稱為天然的「養肝王」。
2.檸檬
在冬季選擇用檸檬來泡水也是非常好的，女性朋友可以補充全面的營養元素，特別是維生素c的含量，特別豐富，能夠幫助身體，提供大量的檸檬酸等有益物質，逐漸修復受損的肝細胞，促進肝臟的正常工作，清理身體內的垃圾和毒素，減輕身體的負擔，肝臟的功能也會逐漸增強，對於養肝護肝有好處。
3.白茅根
白茅根其實是一種藥用價值非常高的中草藥，對於清肝解毒具有非常好的效果。在我們身邊很多的人都非常喜歡喝酒，如果長期大量喝酒的話，酒精會對肝臟造成很大的負擔，而且還可能會堆積在肝臟內，形成酒精肝，而每天用白茅根泡水喝，能夠起到很好的解酒毒的功效，加速體內酒精的排出，減輕肝臟的負擔，幫助受損的肝細胞進行修復，肝病可能會繞道走。
4.紅棗
紅棗在我們日常生活中非常的常見，其實紅棗是最便宜、最實惠的「天然養肝王」。每天吃幾顆紅棗或用紅棗泡水喝，不僅能夠補充身體所需要的各種營養物質和成分，而且還能夠有效的增加體內血液蛋白的含量，對於修復肝細胞效果非常的好，能夠有利於促進肝臟的排毒和代謝，及時將體內的毒素和垃圾排出體外，對於排毒養顏具有非常好的作用。
