許多兒童牙醫都提醒給孩子用含氟牙膏刷牙，可以預防蛀牙發生，但含氟量是否足夠也是關鍵，到底該怎麼選？盧育成兒童牙醫調查市面上的兒童牙膏，由牙醫師親自示範，選兒童牙膏該注意的重點。
童牙膏該怎麼選？兒童牙醫會跟家長說要選1,000 ppm含氟量的牙膏，但似乎還是不好理解，於是這次特地實際走訪商店，找出我能看到的牙膏為例子，讓家長參考。 哪裡有賣兒童牙膏？這次實際走訪我家附近的全聯、寶雅、附近的小藥局、三家有大有小的嬰婦用品店。我把店裡面所有看得到的牙膏都拿起來研究了，沒有任何其他因素故意略過某些牙膏不提。
為什麼選這幾家？因為身為一個家長，如果要買給我小孩的東西也是跑這些店家，我想挑牙膏在這幾家裡面挑應該算是合情合理，選擇也夠多不會太偏頗。
連鎖大藥局、大型超市或其他通路可能還有一些我沒有調查到但市面上買得到的牙膏品牌，本文只反映我實際有看到的品牌。
這篇文章在2018年1月寫成、2018年9月更新，各廠商的配方可能會改，文章的內容是當時做出來的市場調查，各位家長實際去買的時候可能還是再確認一下會比較好。
含氟量1,000ppm最重要
雖然氟這個東西嚴格說起來有爭議性，以前文章說過了可以看這裡。但是到今天為止，氟仍然是牙醫界裡面被證實防蛀牙效果不錯、簡單好用又便宜的東西，所以挑牙膏還是以含氟量為優先選擇。
很多標榜可以吞食的兒童牙膏可能都不含氟，這樣為了讓小孩可以吞卻失去了氟的保護效果，我個人覺得蠻可惜的。
看牙膏標示時注意「F」、「Fluoride」、「フッ素」都是氟的意思。單位通常以「ppm」來標示。依照美國跟台灣兒牙學會現在的標準，不論年紀大小，都可以用1,000 ppm含氟量的兒童牙膏。
此外，雖然美國跟台灣現在都推廣嬰幼兒就可以用1,000 ppm含氟牙膏，但各國的法律規定是有差別的。
舉例來說，之前有個日本廠牌的牙膏業務跟我說他也想進1,000 ppm的兒童牙膏，但日本政府規定無發泡劑的兒童牙膏，含氟量不能超過 500 ppm，所以進來台灣的兒童牙膏還是不到1,000ppm。這也是市面上很多日本的兒童牙膏含氟量都不高的可能原因。
這次搜尋市面上牙膏，其實除了台灣的品牌之外，還有很多各國牙膏：日本、韓國、義大利、法國、德國、美國、印尼。每一個國家對於兒童牙膏的法律規定可能不太一樣。所以有時候含氟量不足1,000 ppm也是非戰之罪。
只是因為台灣小朋友的蛀牙率仍舊偏高，目前還是建議家長依照台灣跟美國的標準，選擇含氟量1,000 ppm的兒童牙膏。
