夏天是露肉的季節，能穿美美的裙子固然好，但是炙熱的陽光也是很愁人。不僅炎熱難耐，而且很容易曬黑。所以走在路上，到處都是捂得嚴嚴實實的人，防曬衣、防曬帽、防曬霜、隔離霜，樣樣不少。但是我外出卻從來不抹隔離霜這些，帶個帽子就出門。因為我始終認為要想真正的美白肌膚，就要從內而外的保養，從根源解決問題，這樣美白效果才持久。夏天我每星期都至少喝2次這杯飲品，美白肌膚防黑斑的效果非常好，皮膚白嫩曬不黑，隔離霜什麼的都可以省了，它就是火龍果汁了。
火龍果可是個好東西，不僅味道香甜，還具有很高的營養價值。主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。值得一提的是，火龍果的果皮中還含有非常珍貴的營養物質——花青素，不僅能預防多種疾病，還能增進皮膚的光滑度，美顏肌膚。而且火龍果中還具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維，多吃也不用擔心長胖哦。
因花青素對溫度敏感，應生食為佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成細條涼拌，榨汁食用也是不錯的選擇。今天就分享大家一個火龍果汁的做法，做法非常的簡單，好喝又有營養，夏天常喝能美白肌膚防黑斑，喜歡的朋友們也趕緊試試吧。夏天這杯飲品我1星期喝2次，皮膚白嫩曬不黑，連隔離霜都省了。
【火龍果汁】
食材：火龍果、白糖、水。做法步驟：
第一步：火龍果對半切開，去除果肉，切成小丁，放到料理機中，加入適量的白糖和清水，蓋上蓋子擰緊，打成細膩的果汁。
第二步：打好的火龍果汁過濾一遍，過濾到準備好的杯子裡，這樣口感更細膩。
這樣簡單做好的火龍果汁顏色艷麗，香甜可口，能美白肌膚防曬黑，還不長胖，夏天一定別錯過，喜歡的朋友們趕緊試試吧。
