扯一扯這裡,治好你的頸椎病、氣管炎,還你健康好身體
珠海市場監管 2019-07-07 14:43:26
人的手上有著非常復雜的穴位,平時多按一按這些穴位,就有防治疾病、保持健康的作用。
學一學,這幾個手部按摩的小技巧吧。每天按按手,健康舒適天天有!
1、治療頸椎病
現代人經常在桌前一坐就是很長時間,很容易得頸椎病,哪怕還沒有到病變的程度,脖子不舒服也是常態。
頸椎病對人的健康危害很大,可能帶來80多種不適的症狀。但其實我們只要拉一拉自己的大拇指,就能預防頸椎病了。
拉大拇指要像這樣,拉中有牽,牽中有捏,捏中有揉。
除此之外,拇指還主胃經,可以緩解焦慮、易怒等不良情緒。因此,如果您遇到腹痛、頭痛問題,或者你感到精神壓抑,可以按一下大拇指,即可得到緩解。
2、治療便秘
便秘也是現在的人經常得的一種病症了,一旦得了這個病,真是讓人寢食難安,非常難受。但只要按壓一下手掌心的位置,就能預防和緩解便秘。
掌心是大腸經的所在,可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣,減緩不適的症狀。
按摩掌心,可以採用這種撥刮的方式。依次進行按摩,按摩的力氣要大一點,按摩到掌心溫暖就可。
3、治療胃病
應酬不可避免,所以難免胃部不適。正是因為胃病實在太常見了,所以人體中對胃部進行治療的“大藥”也非常容易找得到,就在我們的手上。
多按壓一下掌心肉下方胃經匯集的地方,此處的經絡主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統,把這兒捋順了,消化自然就順了。
4、治療咳嗽、支氣管炎、哮喘
治療咳嗽、支氣管炎等疾病,在消炎之外還需要補腎氣。但怎麼補腎氣最方便快速?
需要補腎氣,就按摩手掌下部這個位置,這是腎上腺反射區的位置。
如果是自己一個人按摩,可以採取這種點式按摩的方式,把腎經、大腸經等位置都按摩到,就能讓你呼吸越來越順、咳嗽也越來越少。
5、降低血壓、血糖
揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位,可以有效幫助降低血壓。它的位置在手腕兩個動脈分支的凹陷處,距離手腕那條橫線3指左右的位置。
按壓手法很簡單,只要持續不斷的去按壓它,直到感覺輕微疼痛,就達到一定的降血壓效果了!
按壓大拇指根部外側有降血糖、調節心髒功能的作用。
手 指 操
在這裡小健再教大家一套手指的活動操,比按摩更簡單,也同樣有效!
首先將手放在桌面上,依次將食指、中指、無名指、小指靠向大拇指方向,然後再反向移動回去。
接著抬起手,將手的食指、中指、無名指、小指與大拇指依次完成一個O形,重復兩到三遍。
將手指彎成一個C形,重復10到15次。然後握拳,也重復10到15次。
四指平曲,重復10到15次。
每天花5分鐘,按摩一下手,好處多多,疾病沒有,你掌握了嗎?
素材來源:長壽健康之家
編輯:ZHFDA團隊