41歲男子，不沾煙酒，心梗離世，提醒：這2種食物吃太多了
李鴻政醫生 2019-08-13 16:57:10
胡先生今年41歲，平時不吸煙不喝酒，喜歡運動，是一個好好先生。
上周一日晚上，胡先生在家裡的小院子裡運動時，突然覺得胸痛難忍，渾身大汗，接著就暈倒在地了。
在屋子裡玩手機的妻子過了很久才發現不對勁，這才發現暈倒了的胡先生，趕緊打了急救電話。
到達醫院後，經過檢查確診為急性心梗發作，但是因為送醫不夠及時，經過醫護人員的盡力搶救，還是沒能挽回胡先生的生命。
待家屬情緒穩定之後，醫生向家屬了解情況：
原來，胡先生的血壓略高。
醫生建議先進行非藥物治療，囑咐了胡先生一大堆注意事項，剛開始胡先生做的很好，後來再測量血壓就處於正常值了。
胡先生也是從這個時候開始鬆懈的，鹹菜、燒烤一直是胡先生的最愛，尤其是炎熱的夏季，更是頓頓不離鹹菜、日日不離燒烤。
病發當天，胡先生跟妻子大吵了一架，特別生氣的時候就選擇自己在院子裡做運動，平復平復生氣的情緒，結果出現了這樣的結果。
醫生了解後，提醒：這2種食物吃太多了
1、鹹菜
鹹菜非常下飯，但是其中含有的鈉鹽太多了。
像胡先生頓頓不離鹹菜，會使血壓長期居高不下，使血管受損，加速動脈粥樣硬化進程，增加心梗的發生率。
2、燒烤
胡先生喜歡吃燒烤是因為喜歡自己動手燒烤的過程。
但是在炎熱的夏季進行燒烤，會因為溫度過高，使人情緒不穩，使血壓升高、心跳加速、心肌收縮增強。
並且燒烤中的脂肪、熱量都很高，易誘發高血脂，影響血壓穩定，也會間接增加心梗的發生率。
身體一旦有4種異常，警惕心梗要來
1、咽喉痛
心髒病變引起的放射狀疼痛會輻射到不同部位。
輻射到咽喉時，咽喉會出現類似被繩子勒住脖子的感覺。
尤其是在情緒較激動、劇烈運動後為明顯。
2、胸痛
心血管堵塞嚴重，會導致心肌缺血嚴重。
血液流經時，血管會出現痙攣，引起疼痛。疼痛位置大多在胸骨的正中間，或中間偏左一點，並伴有壓迫感。
若出現惡心、嘔吐等狀況，說明病情已經十分嚴重了。
3、牙痛
心梗引起的牙痛，在醫學上被稱為“心源性牙痛”。
具體表現為：疼痛部位不具體不固定，痛感強烈，普通的止疼藥無法緩解。
4、嘴唇發紫
健康的嘴唇是淡粉色的。
若在一段時間內，嘴唇顏色變深，成青紫色，要警惕是心髒發出的求救信號。
因為當心血管堵塞比較嚴重時，血液的含氧量不足，嘴唇的供血也得不到滿足，出現這一症狀。
養護血管，預防心梗，要做好這4件事
第1件、避免過度勞累
無論是工作還是學習，都要注意勞逸結合。
過度勞累會給心髒帶來直接的壓力，還會因為過於緊張的情緒，導致血管收縮異常，使血管更加狹窄，引起心肌缺血缺氧，誘發心梗。
因此建議學會放鬆自己的情緒。
第2件、補充抗氧化劑
血管需要“抗氧化”。
人體內的自由基數量過多時，會導致血管內皮老化，使得血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，加速動脈硬化、是血管失去彈性，誘發高血壓、高血脂、心肌梗死、腦梗塞等疾病。
而抗氧化劑，可以捕捉並消滅“自由基”，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能，預防血管疾病嚴重化。
生活中，茶葉就含有豐富的抗氧化劑，如玲瓏菊、枸杞子、綠茶等。
其中，玲瓏菊屬於四大懷藥之一的藥用菊，不僅抗氧化劑含量最為豐富，且富含鉀和三萜類化合物等營養物質。
泡茶、做粥時放些，有利於減慢血管退行性變，減少心梗等的發生率。
第3件、加強鍛煉
運動有助於控制體重。
還有助於調節血脂、穩定血壓、改善神經與血管功能，促進血液循環，有效預防心梗發生。
建議選擇慢跑、打太極拳、騎自行車、做健身操、做瑜伽等中低強度的有氧運動，每周3~5次，每次運動不少於30分鐘。
運動時要注意循序漸進、注意不損傷身體，若在運動過程中有任何不適，要立即停止運動。
第4件、避免冷熱交替
不管是氣溫還是洗澡時的水溫，都要避免溫差過大。
溫差太大，會使身體及血管突然受到強烈的刺激，引起血管收縮，容易使心梗急性發作
