來源丨喜馬拉雅APP楊爍工作室的精品課《聽爍：高級患者》
編輯丨秋褲兜芝麻
世界到底怎麼回事，我並不在意，只想弄懂如何在其中生活。今天，咱們要探討的話題是“如何極簡生活”。可能有很多朋友對於這種生活方式還是不太了解，那咱們就先列幾個現代生活的怪現象，看看你有沒有中招！
每天過得都有些迷茫，沒目標沒理想，一段時間過去回過頭看總是感覺毫無成就感。
手機裡的APP好幾十個，常用的只有那幾個，其他的一個月可能都不打開一回。
看到好玩有趣或者便宜的東西總是忍不住買，買回家才發現其實根本沒用過集會。
如果以上三點你中招了，說明你現在的生活有些繁重，而我們今天要聊的話題，或許能夠幫助到你。
別讓你的“家園”，雜草叢生
“從無到有”可能並不及“從有到無”來的更加輕鬆和自由，真正會生活的人一生都在做減法。
在信息高速發達的時代，如何能不被物質和信息的繁雜捆綁住手腳是我們每個人都應該思考的問題。並不是物質的極大豐富就一定會給你帶來精神的富足和理想中的幸福感，適當的捨棄和簡化會讓生活回歸最初的本色，也許更容易觸碰到內心柔軟的一角。
“極簡生活”對於我而言，就是拋開所有負荷的東西，隨心隨性的生活。放下外在的物質牽絆，過簡單的生活，做自己喜歡的事，沒有工作的煩惱，沒有生活中瑣碎信息的牽絆，簡化所有的生活瑣碎的步驟，除了必要的衣食，其他的東西都可以拋掉。不被電子設備控制，就安靜舒適的做自己喜歡的事。
《瓦爾登湖》——“極簡世界”
我常常在想，人的腦和心就像是一片一望無際的大草原，想要維持這片草原的生態平衡，定時清理雜草、施肥、澆水肯定必不可少，只有不斷的“斷捨離”才能讓這片草原生生不息，這可能就是“精神極簡”。
捨棄不必要的記憶，給美好的記憶騰出更多的空間。一個時期專注做的事情不要太過複雜，學會規劃自己的生活，給自己定階段性的小目標和長遠性的大目標。
就我自己來說，在沒有工作安排的情況下，我會有意識地規劃自己的時間。什麼時間段運動，什麼時間段看書，什麼時間段陪家人……階段性給自己定的大目標就是運動和演戲，這兩件事現在看看也是做了很久。當你完成了這一個個你給自己安排的小目標大目標之後，你會有一種前所未有的滿足感。
《瓦爾登湖》一書中說，“我願意深深地紮入生活，吮吸生活的骨髓，過得紮實、簡單，把一切不屬於生活的內容剔除得乾淨利落，把生活逼到絕處，用最基本的形式，簡單簡單再簡單”。
拋掉不需要的東西，留下最實用的
在精神達到極簡之餘，我們更應該在物質上開始著手，簡化能簡化的每一個角落，精心的收納可以為生活減少很多負擔。
想想工作一天回到家中，面對亂七八糟的房間，你的心情會如何？為了找一件東西，你翻遍了所有的地方還是未果，累不累？極簡生活，拋掉不需要的東西，留下最實用的，讓自己過得更輕鬆一點。
朋友曾經問我一個問題，我現在拿來問你們，他說，“如果現在要你回家扔掉一百件東西，你會是什麼感覺？”我的答案是，“我覺得我應該會很輕鬆吧”。
我是一個特別喜歡簡單的人，除了常用的東西、必要的東西，不必要的東西能處理掉就處理掉。能選擇多功能性的物品，我就不會選擇多個只有單一功能的物品。如果把一百件不常用的物品堆放在那裡，不僅收拾起來麻煩，還會佔用許多地方。
一位整理專家說過，由於無法判斷需要的物品和追求的物品，不需要的物品就會不斷增加，結果無論物質層面還是精神層面都會被大量不需要的物品所淹沒，丟掉無用的物品才能找回人生的決斷力。
經常聽到大家說，你的房間就是你生活的樣子，你的房間藏著你靈魂的模樣。哈佛商學院也發現一個現象，幸福感強的成功人士往往居住環境十分乾淨整潔，而不幸的人們通常生活在凌亂骯髒中，整理好你的住所，你才會發現心中真正需要和渴求的東西。
所以，大家不妨思考一下，如果現在你想回家扔掉一百件東西，你會是什麼感覺，你又該從哪裡開始下手？期待你的改變。
