現在是一個以瘦為美的時代，所以在日常生活當中，我們會發現愛美的女性朋友天天喊著減肥，無論是什麼時間無論是什麼季節，而且有一些女性朋友還會選擇一些比較極端的減肥方式，比如說節食減肥的方式，但是如果經常這樣的話，很容易會引起營養不良，其實在日常生活當中有一些食材也能夠起到減肥的效果，只要我們搭配合理的話，體重同樣也可以悄悄降下來，今天小編給大家推薦一款非常不錯的食材就是紫薯，紫薯屬於一種粗糧，而且它含有豐富的粗纖維，尤其是便秘的朋友可以適當的多吃一些紫薯，今天小編給大家帶來的是紫薯豆漿，如果早晚來一杯紫薯豆漿的話相當於慢跑兩個小時，經常喝能夠幫助排毒刮油，大肚腩也不見了。
紫薯豆漿
首先我們將黃豆清洗乾淨之後，放進清水當中浸泡一個晚上，由於現在溫度還是比較高的，所以大家最好放進冰箱當中冷藏浸泡，然後將紫薯削去皮之後切成小塊兒。
將浸泡好的黃豆和切好的紫薯全部放進豆漿機當中，加入足量的清水這樣按下米糊鍵，大約半個小時左右的時間就可以做出非常美味的紫薯豆漿了。
提示：
紫薯的營養價值是非常高的，紫薯當中含有豐富的花青素，所以說能夠達到抗衰老的效果，而且豆漿對女性朋友來說也是非常不錯的一款飲品，經常喝豆漿也能夠使女性朋友的皮膚變得越來越嫩滑。所以說女性朋友經常喝紫薯豆漿的話，不僅可以讓自己的身材變得越來越好，而且也可以使皮膚變得越來越好。
