一、寶寶晚上不睡覺究竟是為什麼？
1.身體不舒服
小月齡寶寶哭鬧不睡覺，很可能是因為「腸絞痛」。可以順著給寶寶揉一揉肚子，或者「飛機抱」等來緩解寶寶的癥狀。另一方面寶寶鼻塞、咳嗽的時候，也會睡不踏實。這個時候給寶寶增加室內濕度，緩解寶寶鼻塞或者咳嗽的癥狀。寶寶鼻塞難受，還可以適當給寶寶噴一點生理海鹽水，有效緩解寶寶鼻塞。
2.白天睡眠時間長
有的寶寶晝夜顛倒，白天睡覺時間非常長，導致晚上比較精神。
3.讓寶寶習慣奶睡
很多媽媽習慣了給寶寶奶睡，因為奶睡對累了一天的媽媽們來說，是相對輕鬆的哄睡方法。但是，卻不利於寶寶斷夜奶，容易造成寶寶晚上遲遲戒不斷夜奶。所以，建立良好的睡前程序，能讓寶寶慢慢放鬆下來，自然的進入睡眠狀態。
二、如何讓睡渣寶寶逆襲
1.睡前有一套固定的流程
固定的流程，會讓寶寶掌握規律，更有安全感。
比如：在寶寶睡著前，給寶寶洗澡、穿上睡衣。爸爸媽媽們給寶寶講講睡前故事或者唱首歌，說聲「晚安」，能讓寶寶的運動和感官系統慢慢平靜下來。
而且每天固定的流程，可以讓寶寶意識到要睡覺了。
2.不要立即安撫
寶寶半夜醒來，媽媽可以嘗試輕輕安撫，而不發出聲音。如果寶寶哭，就逐漸延長時間，直到寶寶不靠吃奶或者抱著自己睡著。
3.做好和寶寶的情感鏈接
如果家長在哄睡的過程中心不在焉，寶寶也會感染到這樣的情緒，而入睡困難。哄睡除了這些方法，更重要的是讓寶寶感覺到媽媽穩定的情緒，和寶寶建立更好的情感鏈接，更有利於寶寶睡個好覺。
