每個剛出生的寶寶都特別愛睡覺，而且周圍的人還經常說寶寶多睡長得快，導致很多人認為寶寶「多睡」就能長得更高，但是真的是這樣嗎？
生長激素
寶寶長個的原因在於生長激素，但是每個時間段生長激素分泌的量也不同，而且晚上睡覺時比白天分泌的生長激素要多，寶寶晚上睡覺的時候，脊柱和腿關節都是放鬆的狀態，對骨骼發育很有利。但是寶寶在睡覺時，寶媽要注意氣溫的變化，如果天氣比較冷，寶寶的身體處於緊繃的狀態，那麼並不利於骨骼發育。
所以天冷的時候，寶媽要做好保暖工作，可以給寶寶穿上睡袋，寬鬆的睡袋不僅防止寶寶踢被子著涼，也能夠保證寶寶自由的蹬腿，而且吸濕透氣的睡袋還能幫助孩子散熱排汗，讓寶寶更能夠放鬆身體，有利於寶寶骨骼發育。
睡覺時間
寶寶的睡覺時間長短也不能決定他的身高，睡眠大致分為淺睡和深睡，生長激素一般是在深度睡眠以後分泌，而深度睡眠的高峰期是在9點半以後，到凌晨2點左右，所以並不是寶寶只要睡覺夠長就能長個，白天睡再多，對於生長激素分泌量也沒有多大影響。除了睡覺，平時可以多補充一些微量元素和蛋白質，適當的運動也能幫助寶寶長個，如果寶寶剛剛學會爬行，家長可以經常讓寶寶爬行。
睡眠質量
不管寶寶睡覺早或者晚，都要保證寶寶的睡眠質量，有一些家長覺得孩子睡得越早越好，就強制寶寶必須在某個時間裡睡覺，如果寶寶睡前太興奮，即使睡著，睡眠質量也不高，就會錯過生長激素分泌的高峰期，這樣就算多睡了，寶寶也不一定會長高。所以，只有提高睡眠質量，才能利用生長激素來長個。
家長們也要知道，寶寶的身高跟遺傳也有一定的關係，而且每個寶寶的生長激素分泌的也不同，可能有時候並不能滿足長個所需，所以，不要把寶寶長個完全寄托在睡覺這方面。
