很多人因為工作繁忙，經常吃飯不應時，或是暴飲暴食，這些不良的飲食習慣很容易形成胃火過重的毛病。大家會感到胃部不舒服，或是胃部有一些小毛病，卻很少會對胃進行系統的檢查，但是一旦胃火長時間持續過重，就會給身體帶來很大困擾。
如果你在平時胃部出現了下列癥狀就有可能是胃火過重的表現，需要引起重視了。
1、口臭
許多人都被口臭所困擾，特別是在公共場合與人對話交流，嘴巴裡不時傳出的陣陣異味不單會讓對方產生反感，自己也會覺得特別尷尬。對此，人們第一想法是刷牙、食用口香糖或經常帶著口氣噴霧。
如果是因為胃火過重而產生的口臭，這些為了口腔味道清新而使用的輔助道具是沒有任何用處的。因為胃火過重，是胃部產生濁氣並順著食道向上湧，發出味道的根源來自胃部，不去掉胃火，即使牙齒刷掉了，嚼一整瓶口香糖，也是無濟於事。因此，改善口臭最根本的就是去除胃火。
2、吃完還餓
不知道你有沒有這種情況，明明剛吃完飯，並且吃得還不少，可卻仍覺得餓。對於這種情況，一是胃部功能性失調，二是因為胃火過重而導致的胃部消化系統亢進。如果是因為胃火過重引起的飢餓感，就需要去除胃火，否則你的胃就會變成填不滿的大坑，不管你吃多少都會有種得不到滿足的感覺。
3、胃部疼痛
很多時候，我們都喜歡吃一些辛辣或是生冷食品，雖然滿足了我們的口欲，胃部卻疼了起來。這時候，我們總會覺得可能是所吃食物的問題。卻沒想到或許是因為胃火過重所引起的胃部不適。因為刺激性飲食所導致的胃火過重，所帶給我們的也常常是最直觀的表現和抗議，這時候，就需要我們吃些降胃火的藥物將胃火降下來，疼痛也就會有所緩解。
既然知道了胃火過重有這些癥狀，那麼我們要如何降胃火呢？其實只要你多做一件事，就可以熄滅胃火。
去除胃火併不是什麼難事，胃屬於消化器官，因此大部分胃火都是吃出來的。反之，要想把胃火降下去，最好的辦法也是飲食療法。在眾多去胃火的食品中，首選是銀耳，但鑑於現在人們快節奏的生活方式，熬制降胃火的銀耳粥是十分耗時的。
所以大家不妨試試另一種去胃火的聖品——綠豆粥。綠豆本身具有清熱散熱的功效，熬制又省時省力，早餐喝上一碗，很快就能讓胃火消除乾淨。
知道了胃火過重的具體癥狀，也了解了去除胃火的最佳食品，那麼接下來，我們就可以將去除胃火在實際行動中進行實施了。
在這裡建議你，要是發現自身胃火過重，一定要儘快將其去除，不要因為懶惰和忽視而讓胃火形成更多的惡疾，相信每個人都知道只有現在養護好我們的胃，才能在日後享受更多的美食。
