你有非常想改掉，卻總是改不掉的習慣嗎？特別是那種對生活影響不大，又讓人感覺很愉快的習慣，比如賴床、嘴饞等等。我們都知道，想改掉已經形成的習慣並不容易，下面這款名為「Pavlok 2」的手環也許能夠幫上忙。

▼「Pavlok 2」其實是一種行為糾正器，將這款手環跟智慧型手機上的App連接，它會通過運動傳感器等物理組件來追蹤用戶的日常行為，及時追蹤用戶預設的想要改掉的習慣。

▼舉例來說，如果你總是賴床，就在手機App上設置相關的追蹤日常。下次你賴床的時候，「Pavlok 2」就會釋放輕微的電流來「懲罰」你。它就像一個24小時陪在你身邊的監護者，阻止你睡懶覺、吃太多垃圾食品等等。

▼「Pavlok 2」的工作原理很簡單，那就是「厭惡療法」。科學家們早就發現，當人們沈迷某件事時，如果能夠通過懲罰的方式改變大腦對這件事的觀感和直覺影響，就能讓人擺脫沈迷的狀態。當你明知道熬夜對身體不好，還是半夜三更玩手機、明知道吃垃圾食物不健康，還是忍不住塞進嘴巴裡…這些情況都很適合讓「Pavlok 2」來幫忙。

如今這款手環已經在Amazon上架，價格為250美元（約台幣7,500元）。有些人用過後大讚，表示它幫自己改掉了不良習慣；也有人用過後覺得沒什麼用。大家如果想用它改掉不良習慣的話，還是要好好考慮一下再入手呀。