一般來說，現代女性往往「三十而立」，也就是說，一般女性到了30歲以後，她的婚姻、生活、能力都會趨向成熟。但是，30歲以後，女性的身體機能和器官活力開始呈現出下降的趨勢，相比十幾二十歲的年輕人來說還是略有不足。所以30歲以後的女性更應該格外關注身體健康，尤其這5大健康誤區，經常被忽略！
1、不注意皮膚保養
30歲的女性往往已經擁有了屬於自己的家庭和事業，但是在家庭和事業佔據了自己過多時間的情況下，很多女性朋友會不注意保養自己的皮膚，導致皮膚衰老加速，暗斑、皺紋等突然就找上門來，讓人措手不及。其實不論是男性女性，日常生活當中都應該注意保養自己的皮膚，延緩衰老，對身體和心理都可以有一個很好的幫助。
2、不注意體重
女性在生育過後，往往會出現體重暴增，不回彈的現象。許多女性做了媽媽後忙著照顧新生兒，卻忽略了對自己身體的重視，導致體重一路飆升。體重過胖，過多的脂肪和油脂堆積在體內，可能會引發「三高」、心血管疾病的發生，對身體會造成嚴重危害。
3、不加強鍛煉
很多人在30歲以後忙於事業，進而忽視了對身體健康的重視。而要保持身體健康，最重要的途徑就是堅持適當鍛煉。
堅持鍛煉可以保持肌肉活力，鍛煉肺活量，加速新陳代謝，有利於循環系統的有序進行。所以，30後的女性更應該加強運動，這樣才能永葆青春活力。
4、不定期體檢
體檢是檢查我們身體是否健康最主要也是最有效的途徑。女性在30歲以後，應該堅持每年體檢，根據體檢報告來調整自己的生活方式，對可能或已經發生了的疾病做到「早發現，早治療」，這也是女性對自己身體健康最大的保護。
5、不了解自己的生育能力
從醫學角度來看，女性的生育高峰在20歲-30歲之間，也就是說，20-30歲之間是受孕的最佳時間段，當然，也不排除有部分晚婚晚孕的個例。但是，通常來講，女性的生育能力是隨著時間的推移而銳減的，也就是說年齡越大懷孕的可能性就越小，高齡產婦分娩對產婦的危害也就越大。現在很多女性願意晚婚晚孕，在醫學角度看來，這是不利於身體健康的行為。
正所謂婦女能頂半邊天，所以說女性朋友在30歲以後更應該尤其注意自己的身體狀況。應該避免以上提到的五大健康誤區，這樣才能保證身體健康，保持生命活力，讓生活更加多彩！
