閒來無事的時候，人們經常會撫摸自己面部和頸部的皮膚。有人在觸摸脖子的時候，發現有一個硬結，這個硬結體積不大，觸摸用力時還會來回的移動，讓人十分的緊張，懷疑是不是腫瘤。
那麼這個硬疙瘩到底是什麼呢？對我們的身體有危害嗎？
脖子上的硬結是什麼？
大部分人頸部長的這個硬結，不是腫塊也不是腫瘤，而是淋巴結。它的形狀和黃豆相似，大小不一定，連接於淋巴管。淋巴結並不是一種疾病，它遍佈於我們身體多個部位，像是腋窩、腹股溝的位置也會有淋巴結。
淋巴結是身體重要的免疫器官，它能夠清除細菌，產生抗體，保護我們的身體健康。當遇到入侵的細菌時，它便會發動力量將其趕出去。
淋巴結能不能用手觸摸到呢？
分佈在身體各部位的淋巴結大部分是觸摸不到的，即使淋巴結的位置靠近皮膚表淺，也是無法觸及的。
普通的淋巴結不能碰到，那麼有些人為什麼摸到了？
如果自己以前觸摸不到淋巴結，最近卻可以碰到了，這是因為你的淋巴結髮生了腫大。頸部的皮膚相對薄弱，當淋巴結腫大時距離皮膚越來越近，到一定程度時，便可以觸及。
為何會出現淋巴結腫大呢？
這是因為當機體受到細菌入侵時，淋巴結髮揮作用清除他們，出現了增生，便能夠觸碰到。
淋巴結腫大會有危險嗎？
淋巴結有良性與惡性之分，平時我們可以用手觸摸一下，如果這個硬結直徑沒有超過1cm，並且身體也沒有任何不適，那麼就不需要擔心，等其自然消退就可以了。
當出現大體積的硬結，並且身體出現發熱、出汗、四肢無力等反常現象時，便有可能是惡性淋巴結了，需要我們引起重視。
為何會出現淋巴結腫大，原因出在哪裡？
淋巴結出現的原因有很多種，其中最常見的就是感染，細菌和病毒的入侵會出現炎症反應，出現發熱、疼痛的癥狀。還有一種可能性是嘔吐導致，當腸胃出問題經常嘔吐時，過程中會給頸部造成壓力，導致頸部淋巴結腫大。
出現淋巴結腫大時應該怎麼做呢？
1.戒煙戒酒
抽煙喝酒對淋巴結的患者危害很大，它會導致炎症和細菌的增生，為了減輕淋巴結的負擔，一定要戒除煙酒。
2.少吃刺激性食物
最好不要吃辣的刺激性食品，像是火鍋、燒烤、油炸等食品都要少吃。
3.保持規律生活
一個好的作息習慣也十分重要，當身體處於勞累狀態下，免疫力也會下降，容易受到細菌的襲擊，對於淋巴結的恢復極為不利，所以要盡量保持充足睡眠。
當頸部摸到小硬結時，無需過於擔心，極有可能是碰到了淋巴結。淋巴結不是大問題，但也需要我們養成良好生活習慣，保持健康生活。
好好保護淋巴結，拒絕細菌隨意入侵，提高自身免疫力，帶來健康身體。
