林女士是一位年輕的單身媽媽。在女兒1歲時，林女士和孩子的爸爸離婚了。儘管這段婚姻令她無比痛苦，但可愛的女兒給她帶來了很多安慰。前幾天，林女士和女兒一起閱讀繪本，裡面有一幅一家三口的插畫，林女士問女兒哪個是寶寶，女兒一次就指對了，又問她哪個是媽媽，女兒也是一次就指對了，當問到哪個是爸爸時，女兒卻怎麼也不肯伸出手指，這讓林女士感到特別地心疼。
林女士本想等女兒成年後再告訴她有關親生父親的事，也許這樣能把對孩子的傷害降到最低。可如今女兒的表現卻令林女士猶豫了，她不知道是選擇現在就委婉地告訴孩子父母分開的原因，還是等孩子主動詢問「為什麼我沒有爸爸」的時候再對孩子道出緣由。
如果離婚無法避免
那麼
單身媽媽要如何表達、如何安撫
才能把對孩子傷害降到最低呢？
本案例中，林女士的女兒年僅3歲半，這個時期幫助孩子建立對父母的健全概念，是照看者的重要任務。因此，閩姐姐建議：
NO.1
單身媽媽要在情緒平和時向孩子說明離婚的事實。無論離婚原因如何，離婚後產生的複雜情緒都需要一定的時間來排解。等自己可以平靜地面對離婚時，再告訴孩子離婚的事實，並能接受孩子的情緒。
NO.2
單身媽媽可以藉助動畫片來向孩子解釋離婚的事實。3歲是孩子建立自我意識的關鍵時期。對父母的心理概念是孩子自我意識舉足輕重的一部分。此時，媽媽告訴孩子離婚的事實，不妨借用孩子喜歡的卡通人物來解釋，或許能取得事半功倍的效果。
NO.3
單身媽媽不要讓孩子捲入父母離婚的情感糾葛。有的男女離婚後還會有千絲萬縷的情感糾纏，或是彼此怨恨，或是余情未了，又或是經濟等方面還未達成共識。有的單身媽媽會把孩子當成出氣筒或是交易工具。這樣會給孩子幼小的心靈造成害怕、恐懼的陰影或是形成錯誤的認知，也可能導致孩子長大後容易產生抑鬱、自卑、敵意、逆反等情緒障礙。
NO.4
單身媽媽應該以更積極的心態處理親子關係。父母在告知孩子離婚事實的同時，還要給予孩子適當的保證，對她說自己非常地愛她，不會離開她，一定會照料好她等等。單身媽媽放下過去，以更積極的心態去迎接新生活，學會運用科學的養育方法進行親子互動，讓孩子感覺到離婚後的爸爸媽媽更開心幸福，自己依然被關心被疼愛。
最後
閩姐姐要和媽媽們說
孩子不是你生活的全部
只是你愛與職責的一部分
你的人生還有無限可能
要善待自己
不要放棄追求幸福的機會
你的生活越是精彩綻放
孩子的心理發展就會越健康
因為媽媽的生活態度
會影響孩子今後的人生觀
別忘了
你是孩子睜開眼看見世界的第一人
如果
你也在教育孩子的過程中
碰到困惑或挫折
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來源/福建省婦聯權益部
編輯/薛莞馨、黎晶瑛
校對/陳佳穎
編審/肖月青
