相信每一個吃降壓藥的人，都會在吃藥一段時間後複測血壓，一方面是看看現在到什麼血壓值了，另一方面是為了看看吃藥的效果咋樣。
測量後儀器上會顯示一個數值，此時必須要有一個降壓標準，這樣一來通過對比才能知道自己的血壓有沒有恢復正常。可是你知道嗎？血壓標準可能和你想的不一樣。
如果你問年紀大一點的高血壓患者，問他們血壓標準是多少，可能很多人都不知道，就算知道了也說不清，只是大概了解要在140/90以下，其實是錯的，因為每個高血壓患者的情況是不一樣的，有的人還有冠心病、腦卒中、慢阻肺等嚴重疾病，應該用不一樣的標準來要求，不可一概而論。
血壓標準不再是140/90，那應該是多少？
只有高血壓，沒有其他慢性病且年齡超過65歲，目標血壓是140/90，除了這種情況，其他降壓目標都在140/90以下，換句話來說疾病風險越大，患者年齡越小，要求越嚴格。反之，如果患者年齡比較大，要求可適當放鬆，不過最好降到140/90以下為好。
比如說患者有高血壓+糖尿病，或者是有高血壓+冠心病，這時的目標血壓應該是小於130/80，其他的諸如腎病、慢阻肺、心衰等患者，也應該降到130/80或120/70以下。
所以，大家測量血壓的時候不要看數值小於140/90就滿足了，還要考慮自身是否還有心腦腎等嚴重疾病，有的話要進一步嚴格要求自己，繼續降低血壓。
而說到降血壓，這裡要提到大功臣——降壓藥，比如說沙坦類降壓藥，大家對它應該比較熟悉。平時大家吃藥不會考慮太多，基本上看一眼服用方法然後就照著吃了，其實吃藥有幾個事項要注意，如果忽略了，可能相當於白吃，大家有必要了解一下。
沙坦類降壓藥，對人體能產生什麼幫助？
首先服藥後藥物成分進入人體，很快就能擴張血管，讓血液更順暢地通過，血壓也能慢慢降下來。其次，它還可保護血管內皮，減少動脈硬化的風險。
不僅如此，藥物成分可幫助尿酸代謝，防止尿酸濃度升高，對痛風患者來說是個好消息，此外，它對心臟也有保護作用，規律服藥的人出現房顫的風險明顯下降。
由此可見，每天規律服藥對人體有重要意義，但同時還有3件事要關注：
第一件事，選擇能醫保報銷的藥物
吃藥不是兩三天的事，長期吃藥是一筆不小的開銷，大家要考慮生活成本，當然是選擇能醫保支付的藥物比較好。而且能進醫保的藥通常比較安全，副作用小，吃起來比較放心。大家在選擇藥的時候不妨多諮詢醫生，表示自己想用醫保支付，從中選擇一個性價比最高的藥。
第二件事，聽醫生建議不要害怕聯合用藥
大部分患者都會有這樣的想法，某某朋友只吃一種藥，為何我要吃兩種，是我的情況比較嚴重，還是醫生想坑錢？
其實聯合用藥主要是為了達到更好的效果，通常患者已經嘗試過單一用藥，但是效果不理想，如果用多種藥能更好地控制病情，降低不良反應，又何必排斥呢？等到以後病情穩定了或許還會更改用藥方案，所以，聽醫生的建議即可。
第三件事，吃藥一段時間後記住測量血壓
剛吃藥的朋友藥效如何還不明朗，最好經常測量，做到心中有數。可能前半個月血壓不平穩，先不要著急，因為體內的血藥濃度還沒有穩定，等到半個月或一個月後，血壓會慢慢平穩，如果一個月後血壓還是得不到控制，可能需要換藥。腎病患者不僅要檢測血壓，還要查腎。
高血壓患者那麼多，但是能控制得好的人不多，還有很多人放任血壓上升，明知道自己有高血壓，但是卻不想吃藥，他們希望能運用其他更「溫和」的手段降壓，比如說運動。可是，運動真的能管用嗎？
除了吃藥，運動也能降壓？是真是假？
可以說，運動是改善生活的一種方式，能夠讓身體更健康。
通過運動，血管會擴張，糖和脂肪代謝加快，血液循環更順暢，自然而然地血壓也會平穩。另外，堅持運動的人體重不會太重，生態環境越來越年輕，也就相當於是血管的「逆轉」。運動中人體大量流汗，一些鈉離子也會跟著排出，從而使血管壓力減小。
對此，研究也給出結論，患者經過合理運動，心血管死亡風險可降低。
在運動前，患者要對自己的身體有初步了解，血壓波動頻繁的情況下只能做散步、騎車、打太極等舒緩的運動，平穩後才可進行負重、肌肉訓練。
如果還有心臟病、腎病、關節炎等問題，要掌握好運動量，防止出現骨折、猝死、暈倒等情況。感覺有點累了，身上開始發熱，這時就可以準備停下來了。運動是長期計劃，不要著急於現在一兩天的效果，循序漸進最後終會漸入佳境。
參考資料：
[1]全國高血壓日 | 合理運動能降壓，信不信由你!·健康中國.2020-10-09
[2]高血壓降到140/90以下就行了？可能並不夠·北青網.2022-08-24
[3]健康知識科普：高血壓十大用藥誤區·健康寧夏.2022-08-29
