2022-10-02

不少人對夫妻生活的頻率如何把控並不清楚，覺得有性衝動馬上得到滿足即可。實際上，夫妻生活要根據年齡，身體狀況去把控頻率，頻率恰當才能滿足生理需求的同時調節內分泌，不會消耗過多體力。有的人長時間沒有性生活，會變得性冷淡，也有的人縱慾過度而出現疾病，下面來了解多久一次最為合適。

夫妻生活把頻率把控好，健康才有保障。而對於年輕的夫妻來說，一周可以進行三到四次，中老年人體力下降，身體狀態變差，一周一次即可。而那些有嚴重疾病在發展，不適合進行夫妻生活的人，應該嚴格按照要求，先針對疾病採取合理治療措施。

哪些好處可以收穫？

1、釋放壓力

正確進行夫妻生活好處看得見，可以把壓力釋放。現在越來越多的人因為壓力大而身心無法保持輕鬆，整天處於焦慮，緊張狀態，有時還會心情不佳而處於悶悶不樂的狀態。

如果可以合理滿足生理需求，在夫妻生活過程中體驗到愉悅感，同時又親密接觸增進彼此的感情，會發現壓力得到了釋放，從而保持心理健康。

2、促進感情

和諧美滿的夫妻生活對兩人感情促進有幫助。如果夫妻沒有生活在一起，分隔兩地，久而久之會漸行漸遠，彼此感情變得冷淡，甚至有外遇而影響家庭和諧。正確進行性生活，彼此經常親密接觸，可以讓感情越來越濃密，在恩愛的前提下有利於家庭的穩定和諧。夫妻生活是溝通的一種途徑，可以讓感情升溫。

夫妻生活有利於自身免疫能力，提高抵抗力是最好的醫生。如果免疫能力很差，動不動就患病，會給正常生活帶來影響。

而進行夫妻生活可以調節內分泌，釋放出荷爾蒙，從而讓血液流動速度加快。當然，腎上腺也在夫妻生活中發揮著重要作用，可以讓肌肉放鬆，從而對身體進行多方面調節。而擁有了較強的抵抗力，許多疾病都可以有效預防。

夫妻生活對心血管疾病預防有幫助，越來越多的人多項指標不穩定，但沒有正確調節，各種不良習慣養成，久而久之會加速血管病變，影響多個器官功能，一旦引發嚴重的心腦血管疾病，壽命會縮短。

而想要遠離疾病，預防措施應該做好。正確進行性生活，在同房過程中活動量多，不亞於中等強度的運動，而多活動能強身健體，促進循環和代謝，從而更好預防心腦血管疾病。