當女人雌激素分泌旺盛時，她的皮膚就會更有光澤，整個人看起來就會更有氣質，這都要歸功於雌激素的功勞，每個女人都離不開它，但若是雌激素缺失了，就會影響女性的機體正常運行，從而導致女性出現各種疾病，甚至皮膚也會提前老化。如何才能知道你體內的雌激素足不足呢?一般雌激素旺盛的女人都有這些共同之處。

雌激素旺盛的女人都有這些共同之處

第一個、大姨媽很規律

要想知道雌激素是否充足，我們可以通過大姨媽來觀察，如果大姨媽很規律，那就說明雌激素很足，這樣女人的排卵也就非常規律，生育力也會很強。但如果大姨媽很不穩定，今天來明天不來，那可能是你體內的雌激素缺失了，需要補充了。

第二個、皮膚狀態很好

上面我已經說過了，如果雌激素很充足，那麼他的皮膚就會很好，很有光澤。充足的雌激素新陳代謝就會很快，這樣黑色素就會及時被排出體外，人的皮膚自然就會變好了，但如果雌激素不足，新陳代謝比較慢，黑色素無法排出，就會出現皺紋、衰老的跡象。

第三個、一覺睡到大天亮

現在的年輕人熬夜的比較多，尤其是女人，熬夜帶來的影響非常大，但有些女人並不是想熬夜，而是由於體內雌激素缺乏導致的睡眠質量變差，這樣就很難睡著覺，但如果雌激素充足，那麼她的睡眠質量就會提高，這樣在第二天的工作中就會更有精神。

雌激素的重要性，想必大家都了解了，如果你出現月經失調、睡眠質量差、皮膚不好時，那估計是雌激素不足導致的，可以及時到醫院補充雌激素，或吃一些含有雌激素多的食物，這樣就能延緩皮膚衰老問題了。