每年冬季的時候，氣候變得乾燥，晝夜溫差增大，細菌和病毒的生存期延長，並且氣溫下降，人們喜歡將窗戶門等關嚴實，導致空氣不流通，以及人的免疫力下降等多種原因的作用下，使很多人容易患感冒、咳嗽和各種消化道/呼吸道疾病。
如何能提高身體抵抗力，避免病毒入侵成了困擾很多人的問題。今天我們從中醫的角度教大家一些方法。
中醫講「氣」是身體裡面負責免疫力和功能的，一旦人體內的氣處於虧損的狀態，就會出現氣虛的症狀，表現在外就是神疲氣乏，少氣懶言，聲低氣喘，並且非常容易出現感冒的症狀。
想要提高免疫力，補氣是關鍵，如何補氣？大家想到最多的莫過於人參，但是《本草綱目》中卻將黃芪列為補氣的上品，稱讚它為「補氣之長」。
《神農本草經》記載了黃芪，乃上品，為補，舊名黃耆，「補氣之長」者意。《溫病條辨》記載：「黃芪補氣昇陽」，善補脾肺之氣。同時，黃芪具有益氣固表、利水消腫、抵禦外邪之功效。
黃芪可以提高免疫力，還可以調節因為免疫力低下導致的虛汗病症。因此如果出現了心慌氣短、神疲乏力、懶言少語這些症狀，一般是氣虛的症狀，可以考慮服用一些黃芪調理。
黃芪的服用方法主要有：
1.泡水，黃芪和大棗一起泡水喝，有補氣昇陽，健脾養血的作用，對於一些經常出現頭暈眼花、氣短懶言、虛勞不足的患者效果顯著，可以代替茶水飲用。
2.黃芪粥，煮粥的時候可以放上黃芪，有補氣抗衰老的作用，適用於年老體弱，久病身體虛弱，心慌氣短的人群。
3.黃芪顆粒，由黃芪中藥材炮製而成，不含任何添加劑，不含糖，老人小孩都可以服用，相比泡水和煮粥更能吸收黃芪中的營養成分，補氣效果更好也更方便。
服用黃芪的時候要注意，如果已經出現聲音嘶啞、咽喉腫痛、流鼻血等症狀就不建議服用黃芪了；睡覺之前不建議喝黃芪水，因為其有擴張血管、促進血液循環的作用，會導致夜尿增多，頻繁起夜，睡不好覺；並且高血壓的人也不能喝，可能會導致血壓的進一步升高！
中醫理論認為，「氣」是固護體表的，如果氣少了，力量就減弱了，講話就會有氣無力；而且氣虛不能固衛，就容易出汗，也更容易被風寒侵襲。
氣虛體質的人對於細菌、病毒等外邪的抵抗力較弱，所以在秋冬流感高發季節很容易中招。推薦家裡抵抗力和免疫力較低的人服用，有助於增強體質，強身健體，並且黃芪性溫和，老人和小孩皆可以服用！
特殊時期，希望大家都能做好自我保護，提前預防，除了多鍛鍊身體，免疫低下或者家裡有老人小孩常生病，比較虛弱的一定注意調理進補，可以根據自身情況喝點黃芪！
