隨著疫情的反覆，國內很多城市都有人因為疫情封控的原因，導致被封鎖在家中，無法上班上學，眼瞅著餘糧越來越少，口袋越來越空，不少人也開始焦慮甚至冒火生氣起來。這個時候，我們千萬要緩一緩，避免讓本就處於困境中的我們，再雪上加霜，畢竟焦慮和生氣，可是容易導致我們身體出現問題的，今天我們就是說說為什麼。
面對外界給我們帶來的挑戰，我們身體的應激反應主要體現在心理和內分泌兩個方向上，前面我們所說的焦慮、生氣等正是心理狀態上的體現。雖然心理狀態上的改變短時間並不一定會對我們的日常生活帶來很大的影響，這種心理狀態上的變化一旦過長，或者情緒非常強烈，那情況就完全不同了。
更重要的是，因心理上變化，所帶來的身體內分泌上的應激反應，對我們的影響會更大，需要注意當我們感覺到壓力過大的時候，大腦就讓你的皮質醇等應激激素上升，但是這種激素是讓你短期內提高戰鬥力的，時間一長各種副作用就凸顯出來了。
心跳加速，加大血液的輸送，讓身體裡脂肪和糖分加速分解，但你實際所處的狀況，並不會讓你在短時間內做大量運動，以消耗這些養分的儲備。隨著這些養分的堆積，循環系統可能會造成心臟神經官能症，出現陣發性胸悶、胸痛、心悸，而心電圖和心臟彩超等相關檢查確無異常。
而一旦這種壓力大的情況持續、長時間的出現，甚至可能會出現腦出血、腦梗等情況。在疫情封控下，一旦出現這種嚴重的情況，勢必會給我們的個人安全帶來極大的隱患。因此在當前的情況下，我們更應該舒緩自己的壓力，避免給我們現在的困境雪上加霜。
因此為了我們自己的安全，在當前的狀態下，更應該聽聽歌，看點喜劇保持積極的心態，適當的運動，少刷短視頻徒增心理壓力。避免出現，心理狀態的差與壓力大之間互相影響的惡性循環。疫情終將過去，而生活還要繼續，在咱們阻擊疫情的最後階段，堅持住就是勝利。
