最近網上有人說電解質飲料有助於防疫，結果剛剛搶了黃桃罐頭的小夥伴們轉頭又開始囤電解質飲料了。對此，醫生提醒：防疫要科學，市民大可不必囤積電解質飲料，因為這種飲料對普通人而言，喝多了反倒不好。
電解質飲料是什麼？
醫生提示：不必盲目囤積
記者注意到，目前一些預防指南里提到："注意水、電解質平衡"或"適量補充含一定量電解質的飲用水"。結果這麼一句話被人過度解讀，導致一些根本不了解電解質飲料的人開始大量購買。
14日，記者在網購平台搜索"電解質飲料"，發現部分商品顯示沒有現貨。而昆明這家連鎖超市大觀店的貨架上所有電解質飲料都已經被銷售一空。
對此醫生提示：市民無需囤積電解質飲料，更不能把這種飲料當水喝。
昆明市第一人民醫院甘美醫院營養科主治醫師 張聽雨：「因為你囤積很多電解質飲料，很容易就在家裡把這些電解質飲料當水喝，不但不能起到很好的保持健康作用，如果鍛鍊比較少的人喝電解質飲料反而會出現一些副作用，比如喝完之後感覺越喝越渴，口越來越干，還會影響你的消化系統，會發生一些胃腸道的疾病。」
醫生介紹，電解質是指體液中的無機鹽等以離子形態存在的物質，主要包括鉀、鈉、氯、鈣、鎂等。市場上銷售的電解質飲料成分通常含有檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖等能量物質。對於消除運動疲勞，提高人體活動能力有一定幫助。
昆明市第一人民醫院甘美醫院營養科主治醫師 張聽雨：「第一個是飲食失調的時候，比如生病感冒，進食量比較少，喝水又少的時候可以補充，或者嘔吐、腹瀉、丟失很多電解質的時候，還有一些朋友平時比較喜歡喝咖啡或者濃茶，喝得多了有利尿作用也會丟失電解質，還有就是頭一天晚上喝酒宿醉的時候，喝電解質飲料防止低血糖反應，還有在高溫環境中經常出汗，也可以補充電解質飲料。」
沒有上述情況的普通健康人群，醫生不建議補充電解質。如果符合補充條件，則一定要控制攝入總量。
昆明市第一人民醫院甘美醫院營養科主治醫師 張聽雨：「如果是高強度運動達到90分鐘以上，那麼你喝1瓶500毫升的飲料來補充丟失的水分和電解質是沒問題的。」
在電解質飲料被賣空的連鎖超市內，記者了解到：賣場電解質飲料的銷量此前一直都平穩，直到最近幾天才出現脫銷的情況。面對這種情況，超市正在補貨，但也呼籲消費者科學理性購買，聽從專業人士的建議，切勿盲目囤貨。
記者：崔光瑞 胡震宇
來源： YNTV2都市條形碼
