導語：如果確定「陽」了，不要怕，建議多吃這4樣食物，增強免疫力，助力恢復快
「人間煙火氣，最撫凡人心」，柴米油鹽最是平凡，簡簡單單卻能溫暖疲憊的身體，一日三餐四季，承載著煙火氣的美食是最能撫慰人心的！無論生活多累，工作多忙，別忘記停下腳步，享受被食物治癒的瞬間~大家好，我是曉峰。
最近，無論朋友和同事，聊天最多的便是你「陽」了嗎？有很多朋友表示「陽」了後沒食慾吃不下飯，我們常說「民以食為天」，飲食是維護健康的根本，越是這時候越要吃好休息好。那麼「陽」了以後吃什麼好呢？俗語說「魚生火、肉生痰」，雖然身體需要滋補，但也不要大魚大肉地可勁造，而喝粥、吃米飯又過於清淡，所以建議多吃這4樣，營養又健康，好吃易消化，為身體補足能量，助力早日康復！
雞蛋羹：補充蛋白質，增強免疫力，軟嫩爽口易消化
1.取4個雞蛋磕入碗中充分打散，然後加入適量的清水，水和蛋的比例為1：1.5，這個比例蒸出的蛋羹又嫩又滑正合適。如果喜歡吃口感較老一點的，水和蛋可以按1:1比例。
2.為了煮出的蛋羹漂亮又好看，我們將打散的蛋液過濾2~3遍。
3.取適量的花蛤蒸熟後擺到碗底，然後倒入過濾好的蛋液，蓋上一層耐高溫的保鮮膜，上面用牙籤扎幾個小孔，方便透氣。
4.然後放入蒸鍋中火燒開後轉成中火蒸，蒸12~15分鐘後就差不多熟了，取出撒上蔥花，再倒入適量的味極鮮，美味即成！
鮑魚青菜疙瘩湯：鮑魚具有抗病毒、抗細菌、補而不燥、提高免疫力等功效
1.鮑魚肉和殼中分離後，去掉其內臟後放入盆中，加入一勺鹽和一把澱粉，搓洗片刻後再清洗乾淨。
2.再把鮑魚肉切成小丁，適量的大蝦去頭、蝦線和外殼後也切成小丁備用；瘦肉一小塊也切丁，一棵小白菜切段備用。
處理好的鮑魚丁、蝦仁丁和瘦肉丁放到一起，加入適量的料酒、生抽、胡椒粉和鹽攪拌均勻後，醃製10分鐘給其入味和去腥。
3.加油加油，油熱後先放入蔥薑末，炒香後再倒入鮑魚、蝦仁、瘦肉丁，翻炒片刻後加入小白菜葉，炒至小白菜葉變軟後加入適量的清水燒開。
4.然後取150克麵粉倒入碗中，磕入一個雞蛋，不需要加水，用筷子順著一個方向不停地攪拌，攪至面呈均勻的小疙瘩後，放一邊備用。
5.水燒開後倒入麵疙瘩，邊倒邊攪拌，防止麵疙瘩沉到鍋底或粘到一起，再次燒開後撒入適量的鹽調味，攪拌均勻後即可出鍋，太香了！
西紅柿菠菜片湯：補充維C 提高抵抗力 開胃消食
1.取適量的菠菜洗淨去根後打成菠菜汁，然後取適量的麵粉，加入一匙食鹽，再用菠菜汁調面，調成稍微硬一點的麵團後，將表面抹上一點食用油，放到一邊醒面。
2.取半個西紅柿洗淨切丁備用；一個小土豆去皮洗淨也切丁備用。
3.麵團醒好後放到案板上，按扁後切成長條，再壓扁。
4.然後起鍋加油，油熱倒入蔥花，炒香後再倒入西紅柿丁，炒出西紅柿汁後再倒入土豆，然後加入適量的清水，大火燒開後改成小火，然後開始揪面片，一邊抻著一邊揪，面片全部入鍋且煮熟後，再淋入一個蛋液，邊淋入邊攪拌，待蛋液凝固成漂亮的蛋花後，再加入適量的鹽調味，最後再加入一點菠菜段配色，再次燒開後滴入少許香油、加入一點雞精，即可關火出鍋。
蝦仁羊肉麵：營養豐富，，補充營養、開胃又解饞
1.先煮麵：提前燒水，水開後加入一匙食鹽，然後下入適量的掛麵開始煮。
2.趁煮麵時調個碗汁，準備適量的蔥花和蒜末放入大碗中，然後加入一勺白芝麻，澆上一勺燒開的熱油後，再加入一匙白糖、一匙食鹽、適量的蚝油、味極鮮和少許香醋、香油攪拌均勻備用。
3.煮麵條時，要在水開時點入適量的涼水，可以讓麵條受熱均勻，煮好後更筋道。細掛麵大約煮4~5分鐘就熟了，在出鍋前3分鐘時放入蝦仁，出鍋前1分鐘時放入適量的羊肉片和一把小青菜，時間到了後一起撈出過涼開水。
4.過水後的麵條控水撈出放入調好的碗汁中，攪拌均勻後再放入一把熟花生米，然後就可以開吃了，真香啊！
今天的分享就到這裡了，我是曉峰，如果您喜歡曉峰的分享，就請幫忙轉發+點讚+收藏支持一下曉峰吧，我們下期見！感謝支持！感恩遇見！
本文由吃貨峰子原創，歡迎關注與您一起交流，讓大家受益，三人行必有我師焉~
