大家好，我是米醫生
今天是2022年的最後一天，新冠這個「寒濕毒」還沒有遠離。
實際上，隨著第一波感染高峰的過去，我們還要共同面對重症高峰。
很多醫院醫生都在負重前行，病人多到監護儀、呼吸機、輸液架、床位遠遠不夠用。
甚至我身邊，有醫生也得重症肺炎了。。。
這種時候，我們大多數人，最重要的還是注意陽過陽康後的調養。儘量別讓自己也成為重症的一員。
建議你從這幾點來調養。千萬大意不得！
第一，飲食忌肥甘厚膩。
雖然是新年元旦假期了，按道理應該好好犒勞自己和家人了，但是肥甘厚膩的食物還是不太提倡的。
因為這次新冠是寒證居多。符合《傷寒論》裡面的太陽病特點。
當太陽陽氣被體表邪氣傷到以後，太陽膀胱經相關的臟腑也會受到影響。
比如，有肺氣不利的咳喘。
又比如，有脾胃之氣升降失常紊亂導致的食欲不振、嘔吐、拉肚子或者便秘等等。
有的甚至是寒邪直中脾胃，有的可能寒邪鬱閉太過了，在身體裡面化熱，造成特別餓的假象。我們的味覺可能變得超級重口味。有的想吃火鍋，有的想吃螺螄粉。。。
但是要注意，脾胃現在消化吸收食物的能力受損了，我們要儘量減輕它的負擔，才能更快康復。
第二，注意保暖，別二次受寒。
身體表面的陽氣，就是保護我們的屏障。
而六淫邪氣裡面，寒邪最傷陽氣了，而且大病後，陽氣需要很長一段時間才能完全恢復。
所以，這次很多人的體會是，身體像漏風的篩子一樣。有的人甚至坐在密閉房間裡面裹著被子也覺得冷。
都說明陽氣是受損了。所以，最近要注意保暖。尤其是脖子後面靠近風池風府的一塊兒，帶個圍巾更好一點。
要出門的話，帽子圍巾手套，都戴上。
第三，趁著假期，好好休息。
我們每天一打開手機，就是鋪天蓋地的信息，大家應該已經刷屏了很多轉陰後就去運動，然後離開人世的消息。
我最近臨床接診的體會是，這次的寒邪的確太厲害了。會極大地損傷我們的正氣。
有人陽康後感覺特別疲憊，很多人走多一點就喘氣了。這些都說明肺氣宣發功能還沒有得到完全恢復。
建議大家元旦期間，還是老老實實待在家好好休息，儘量待在溫暖的室內，把自己當成「孕婦」「坐月子」一樣，好好保護一下。不要再熬夜刷手機煲劇了！
第四，堅持中醫正治正養
從臨床來看，這次新冠是寒濕毒為主的。前期傷人陽氣，中後期傷氣陰，傷津液。
前期，我就是用葛根湯+小柴胡，燒退人安，症狀輕微。
中後期適當益氣養陰為主。川貝粉+秋梨膏比較合適。或者四神湯+太子參。
比如，很多人就出現嗓子不舒服，乾咳、咳黃痰纏纏綿綿的。
如果是單純乾咳，秋梨膏即可；
如果是咳嗽+黃痰，川貝粉+秋梨膏，或者川貝燉梨。
平時就四神湯+太子參代茶飲。
一般把握好太陽病的這個規律，按照中醫正治的方法來調理，是不怎麼會有後遺症的。
當然，人和人的體質不一樣，也有其他症狀情況的，在大規律的基礎上做一個辨證加減調理即可。
最後，我想說的是
雖然今年是一個多災多難的年份
但是我們還是挺過來了
元旦節大家都要好好的，都要健康快樂！
希望我們最終都能挺過這次疫情
健健康康地迎接新年！
