頸動脈是全身血管健康的窗口，一旦頸動脈出現斑塊，特別是不穩定斑塊均有可能誘發缺血性腦血管疾病。

通過斑塊是否穩定來判斷危險程度，不穩定性斑塊最可怕，是誘發心腦血管意外的主要原因，還需積極治療。

頸動脈斑塊有哪些症狀可能是危險的？

1、暫時性黑朦

一隻眼或兩隻眼看東西模糊，或是突然看不見東西，幾分鐘左右就能恢復。

2、運動功能障礙

一側肢體癱瘓，面部或肢體麻木、無力、有明顯的刺痛感，走路突然變得困難，走路不穩。

3、短暫性失語

突然出現眩暈，或是突然出現意識障礙，說話不清晰，突然出現難以解釋的吞咽困難。

如何才能讓斑塊縮小？

1、調整飲食

嚴格控制總熱量攝入，調整好飲食結構。採取地中海飲食或得舒飲食模式，以橄欖油為主，多吃新鮮蔬果和豆類、海鮮，主食選擇五穀類，強調低鹽、少糖和低油，少吃或不吃紅肉以及加工肉類，嚴格控制飽和脂肪、反式脂肪、精製碳水化合物攝入，飲食中不能缺少膳食纖維以及不飽和脂肪酸。

2、維持正常體重

大多數肥胖者伴有不同程度的內分泌紊亂，升高血液中甘油三酯以及壞膽固醇水平，降低好膽固醇水平，易引發動脈粥樣硬化，因此應積極控制體重，體重指數不能超過24。

3、多運動

運動貫穿於心腦血管疾病預防或治療整個階段，保證每周有4次、30分鐘以上的中等強度有氧運動，包括慢跑、騎自行車和快走、跳有氧操和游泳等，各種運動交替著進行，能改善血脂和血糖代謝紊亂，有可能縮小或逆轉斑塊。但不能做競技類的運動，以免太激動而造成血壓突然升高，甚至導致血管破裂。

4、科學用藥

通過生活干預效果並不理想時，需聽從醫生建議用藥。醫生會根據患者年齡、血管狹窄程度、相關症狀、壞膽固醇水平、心血管疾病高危因素等來綜合評估，制定合適的治療方案，通常把壞膽固醇控制在1.8毫摩爾以下，斑塊或許能逆轉。

溫馨提示

斑塊即便能逆轉也是循序漸進的過程，需長時間維持良好的生活方式，合理安排飲食結構，堅持運動和充足睡眠等來防止斑塊擴大，避免病情反彈或惡化。

與此同時仍積極控制高危因素，定期去醫院複查。