男女從一開始相識、相知再到相守，最終此外夫妻身份。而夫妻避免不了同房生活，也就是性生活，良好健康的性生活有助於促進雙方感情，也能給乏味的生活帶來一絲絲趣意，對於維持家庭也是很好的。

雖然夫妻同房有很多好處，對身心健康好，但是在這裡需要提醒一下大家，有些時候並不建議男女性生活，否則對身體不利，大家需要注意！

夫妻「同房」有益健康？

1.延緩衰老，提高免疫力

英國的一項研究表明，性器官如果長期不用，會趨於退化。而性生活可以改善陰道的潤滑，滋潤陰道，延緩衰老，讓女性保持青春。

而且，在性生活的時候，體內的激素水平得到充分的分泌，還可以幫助身體提高免疫力，增強抗病能力。

2.增進夫妻感情

人類是非常情緒化的生物，無論面對什麼，都不可能一直保持100%的熱情，婚姻生活也是如此。如果夫妻之間的性生活出現問題，不僅不能滿足生理需求，還會影響到兩人的感情。

高質量的婚姻生活，可以讓雙方更有安全感，也可以避免相互猜疑，夫妻感情自然會變得更好。

3.減少心臟病和心肌梗塞

心臟病學家觀察了131名男性，發現其中近2/3的人在心臟病發作前曾受到性生活障礙的困擾。性生活經常和諧的夫妻，患心臟病的風險至少比常人低10%。

性生活可以使男性的骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱多活動，促進血液循環，增強心功能和肺活量。

4.促進新陳代謝

根據醫學院的研究，性生活相當於慢跑。如果每周做愛3次以上，相當於一年內慢跑75公里，消耗的熱能為7500卡路里。

規律的性生活可以促進新陳代謝，因為在性生活時呼吸不自覺地加深。使細胞獲得的氧氣量增加，促進體內各器官和組織的功能，這似乎是有一定根據的。

5.減少女性經前綜合症

在月經前的五到七天，流入骨盆的血液會增加，這可能會導致腫脹和痙攣，從而導致腹脹或腹痛症狀。

在性生活中，肌肉收縮可以促進骨盆區的血液加速流出，進入全身血液循環。從而減輕骨盆的壓力，從而減輕腹部不適的症狀。

專家提醒：這些時間段需避開，否則傷身

1.憋尿時

婚姻生活是一件讓每個人都身心愉悅的事情，但是如果你在婚姻生活的過程中突然想上廁所，那真的是一種特別的失落。

但如果長期憋著，不僅會影響你的生活自己的經驗，也會給膀胱造成很大的壓力，影響泌尿系統，導致尿路感染。因此，在有婚姻生活之前，必須解決你的生理問題。

2.酒後

少量飲酒可使全身血管擴張，性器官也能分一杯羹。此外，酒精還能抑制中樞神經系統，使人更加放鬆，所以很多人都習慣酒後性生活。

但是，酒後進行會加快血液循環，增加血管壓力，甚至引起血管破裂。最怕的是酒後房事後懷孕，有可能導致流產或胎兒畸形。

3.吃太多不適合性生活

進食後，胃腸需要能量來消化和吸收食物，因此胃腸內的血液供應增加。而身體其他部位的血液供應會相應減少，從而影響男性勃起和正常的性感覺。

此外，如果在用餐時大量飲酒，大多數女性和部分男性會出現性慾下降，不利於性生活。

4.月經後三天

大家都知道，夫妻要房事，就需要避開女性的經氣。因為在月經期間房事會對女方的身體造成影響，並且女性在月經後三天內不宜房事。

因為這個時期女方的子宮口還處於打開狀態，如果在這個時期進行性交會導致細菌到達女方的子宮，極有可能發生感染，從而對女方的身體造成傷害影響。所以一定要注意，切不可盲目進行性生活。