對於中老年人來說，是腦供血不足的高發年齡，這也是一種常見的症狀，可能大部分人都比較熟悉。
腦供血不足主要是由於大腦處的血液供應不及時，會造成腦部神經和功能受損，進而引發一些疾病，比如動脈粥樣硬化，腦部動脈硬化等。
最近幾年，腦供血不足的發病率越來越高，尤其是60歲以上的人群，腦供血不足的發病率達到了70%。
01
腦供血不足是什麼？
腦供血不足主要是由於腦部的血液循環供應不足造成大腦障礙，在臨床上，主要分為急性腦供血不足，又稱為急性腦缺血，這種情況是比較嚴重的，主要發生在中老年人身上。
急性腦供血不足主要表現為運動神經功能失靈，說話困難，吐字不清或失語等，吃飯的時候沒有辦法順利吞咽食物。
也有一種情況是慢性腦供血不足，這主要是因為大腦的血液得不到良好的循環，有可能是大腦缺氧造成的。
02
腦供血不足的人，臉上或有5個表現，若你沒占，或離腦梗很遠
面部麻木
如果一個人蹲著的時間比較長，腿容易發麻，這主要是由於血液循環受到阻礙，引起腿部供血不足，如果在平時經常感覺到面部麻木或僵硬，不受控制，有可能和腦供血不足有關。
經常打哈欠
如果平時睡眠時間不足，會出現打哈欠的情況，此時應該調整作息，但是也有一些人睡眠質量比較好，睡眠時間也比較長，但是在白天經常會頻繁打哈欠，這或許與腦供血不足有關。
肌肉抽搐
腦供血不足經常會發生在中老年人身上，如果腦供血不足，會引起臉部肌肉抽搐，尤其是做表情時肌肉容易抽搐，這又叫肌肉痙攣，主要是由於腦供血不足，影響到了神經系統。
視力模糊
如果存在腦供血不足的情況，會造成大腦的血流量減少，容易引起視網膜動脈堵塞，進而表現為視力模糊，看不清東西等。
突然性眩暈
有些人在出現腦供血不足時，會出現眩暈的問題，這種情況比較危險，應該及時治療，避免延誤病情造成的後果。
長時間腦供血不足會造成缺血性腦卒中，所以平時應該按照醫生的指導規範用藥，平時也要注意勞逸結合。
03
避免腦供血不足，不妨改掉這些壞習慣
不良飲食
生活當中很多人特別喜歡吃一些辛辣、油膩、刺激類的食物，雖然口感比較好，但是對身體的危害比較大，時間久了會影響血糖，血壓，血脂水平，容易引起三高問題，而這些疾病的出現會加速大腦供血不足的情況，所以平時應該改掉不良的飲食習慣。
久坐不動
有些人由於工作的關係，經常會長時間久坐，而回家之後也不願意動彈，但是時間久了會造成身體容易發胖。
由於運動量不足會造成循環出現障礙，身體的各個部位無法得到足夠的血液和氧氣，也容易引起腦供血不足的情況，所以平時應該避免久坐不動，堅持運動和鍛鍊。
控制不好自己的情緒
人隨著年齡的增長，尤其是過了50歲之後，會出現更年期的問題，主要表現為情緒不穩定，平時特別容易激動，為了一點小事發脾氣，但是情緒上的波動對心腦血管的影響比較大，還容易誘發心梗或腦梗。
要想避免腦供血不足，平時應該學會調節自己的情緒，保持平和的心態，避免情緒出現大幅度的波動。
