胃對於人體健康來說是極其重要的，而就胃酸倒流這一現象來講，很多人都有可能經歷；當體內的胃酸又重新回到食道的時候，就會出現胃酸反流。這種現象還可引起一些其他的症狀，比如胃灼熱、胃脹氣以及胃痛等。

一般來說，胃酸倒流相對來說是比較容易治療的。可如果長期持續這種狀況的話，就會導致胃部病情的加重，危害身體的健康。

那麼，誘發胃酸倒流的四大因素，你都知道嗎？除此之外，有五種食物，也會使胃酸倒流的現象加重，最好少吃。

胃酸倒流的四大誘因！

1、食管裂孔疝。這其實是一種消化系統的疾病，出現這種疾病時，胃就有進入胸腔的可能。

一般來說，小的食管裂孔疝是很常見的現象，可能不存在什麼症狀；但如果是大的食管裂孔疝的話，就可能會造成身體出現胃酸倒流或者是其他的一些症狀。

2、肥胖。肥胖是造成胃酸倒流的一大主要原因。食物攝入過量以及體內脂肪含量過高都易導致食管下括約肌的正常關閉受到阻礙，從而這也就會造成胃酸倒流現象的發生。

3、吸菸。吸菸也有可能會導致胃酸的倒流。因為香菸中含有的尼古丁成分會破壞黏膜，從而危害消化道的健康。

此外，吸菸還會損害到食道下括約肌本身的功能，造成胃酸的產生以及增加，唾液的分泌減少，食道肌肉的反射減緩，最終就會導致胃酸倒流。

4、喝酒。酒精雖然不是酸性的一種物質，但它也會造成食道底部的鬆弛，更甚的是，它還會在酒精本身的作用減弱之後，不自主地出現胃酸倒流的結果。

容易引起胃酸倒流的五大食物，建議少吃！

1、咖啡。咖啡是一種含酸物質。經常性地喝咖啡的話就容易刺激消化道，造成隔膜以及食管下括約肌的鬆弛，進而引起胃酸倒流。

2、巧克力。巧克力中含有多種能夠促進酸的成分，比如可可鹼以及咖啡因；此外，巧克力中含有的脂肪也會使胃酸反流的症狀加重，危害胃部健康。

3、茶。喝茶過多也會造成胃酸反流。類比咖啡，茶中含有的咖啡因也會造成隔膜以及食管下括約肌的鬆弛，影響胃部的正常功能。

4、碳酸飲料。碳酸飲料，顧名思義，是一種酸度很高的物質，它就有可能會造成胃酸倒流現象的出現。

因為其中含有很多的化學物質，他們在消化的時候易導致胃部出現一些不適。久而久之，人出現胃酸倒流的現象也不足為奇了。

5、油炸食品。經常吃油炸食品的話就會增加胃酸倒流的機率。因為油炸食品中含有很多的脂肪，它會減慢食品由胃部進入到腸道的速度，進而食物也就會長時間地停留在胃部，從而出現胃酸的倒流，危害身體健康。

綜上所述，胃酸倒流的出現都是「有跡可循」的。引起胃酸倒流的因素有四個，它包括了抽菸、喝酒、肥胖以及食管裂孔疝，因而，平時就要改掉這些不良的習慣。

此外，在平時也要少食用容易引起胃酸倒流的食物，比如油炸食品、咖啡、巧克力等。因此，我們應當形成一個好的飲食、運動以及睡眠等習慣，從而保護健康好身體！