一聽到疾病大多數人會很緊張，覺得有疾病應該馬上治療，否則隨著時間推移越來越嚴重，會威脅患者生命健康，但是，有些問題跟常說的疾病還不一樣，雖然有相關變化，偶爾會帶來影響，但不能當做嚴重疾病去對待，如果治療過度，身體可能會受到傷害。那麼，上了年紀的人有哪些變化和衰老有關，不能過度去治療呢？

1、老年斑

有的人觀察到自己臉部色斑越來越多，形成老年斑，會覺得是皮膚嚴重疾病發展，因此過度去治療，甚至使用各種各樣昂貴護膚品，實際上，老年斑出現跟皮膚退行性變速度加快有關，年齡增長不斷衰老很難避免，加上長時間風吹日曬，某些不良習慣影響，臉部的色斑會越來越多。

但這種情況不能過度治療，需要積極抗衰老，正確養護皮膚。

2、骨質增生

有的人一發現骨質增生就很緊張，覺得重要骨骼部位有增生組織，會給關節，骨骼帶來損傷，需要馬上去治療，殊不知骨質增生是很常見的情況，可以理解為骨骼退行性變。

如果是輕微增生，無需過度治療，注意營養物質補充，不要長時間勞損即可。

3、便秘

有便秘困擾要想方法去解決，因為部分人便秘跟疾病無關，並非腸胃病變在發展才無法正常排出糞便，而是隨著年齡增長腸道蠕動速度緩慢，動力不足引起，解決方法是養成規律，良好的排便習慣。

還要在飲食中多補充水分和纖維素，再配合運動給腸道增加動力，在其快速蠕動的過程中產生的代謝廢物才能排出。而便秘解決了，因為便秘所引發的其他問題自然有效預防。

4、失眠

長時間失眠給許多老年人帶來困擾，夜間無法安穩入睡，有時睡到半夜就醒過來，而每天睡眠時間明顯縮短會讓人感覺煩惱，許多人過度治療或者依賴安眠藥，會帶來傷害。

其實，要去了解失眠原因，採取好的方法來應對，如果跟生物鐘紊亂有關，應該按時睡眠建立正常生物鐘，改善睡眠環境，同時白天適當運動增加疲憊感，睡前泡泡腳，這些方法都可以提供幫助。

5、白頭髮多

頭髮變白許多人會緊張，覺得出現疾病頭髮才會由烏黑狀態變白，採取各種各樣的方法去治療，但是，頭髮變白跟衰老有密切聯繫，隨著年齡增長毛囊逐漸功能減退，合成黑色素能力降低，營養物質吸收能力變差，才會白頭髮越長越多，有的人還因此有脫髮困擾。

最重要的是消除過多壓力、注重營養物質補充、同時在洗頭髮這方面掌握方法。