大家好！我是楊醫生，本篇文章關鍵內容「陰道鬆弛原因」，下面為你科普相關知識。

女性陰道是女性重要的內部生殖器官之一，具有對女性有利的很多功能，陰道是性生活的主要器官，也是排出月經的地方，最主要的是分娩嬰兒的地方。

女性陰道健康如果不注意其健康，很容易出現陰道鬆弛的情況，陰道鬆弛是隨著女性年齡出現的一種情況。主要是為產後女性，如果陰道鬆弛嚴重的話，很容易影響性生活，反之，那麼出現陰道鬆弛是不是因為性生活呢？不妨了解一下！

陰道鬆弛要怪性生活？

對於女性患者來說，性生活頻繁一般不會導致陰道鬆弛。不過，​這也與每個女性患者的自身情況有很大關係，一些女性患者可能會因性生活頻繁而出現陰道鬆弛。

這些女性患者的陰道可能已經被嚴重拉伸、或者陰道壁的彈性下降，所以也有可能會引起陰道鬆弛，但​​大多數是一些女性產後出現的陰道鬆弛。有些人會因為頻繁的性生活，而出現陰道鬆弛的情況。

不過也要控制性生活的頻率，不能太頻繁，一周兩到三次左右，另外還需要注意性生活的衛生，晚上睡覺前用溫水洗淨。總之，性生活引起的陰道鬆弛並不是全部因素，還是要看個人的體質。

除了性生活，其實還有這幾個原因！

1.年齡增長

由於這個原因導致的陰道鬆弛是不可避免的，因為女性年齡越來越大，在這種情況下，體內的雌激素含量會逐漸減少，從而導致女性陰道的肌肉和韌帶發生變形。

因為肌張力較低，筋膜也沒有年輕時那麼厚，在這種情況下，女性陰道鬆弛的症狀會更加嚴重。

2.雌激素減少

隨著女性朋友年齡的增長，身體各方面機能都在下降，卵巢功能下降，女性雌激素分泌越來越少，所以女性朋友平時要多吃含雌激素的食物。

雌激素減少容易引起陰道鬆弛，卵巢和子宮的功能也會下降，導致陰道內的肌肉和骨骼退化，陰道鬆弛後很難恢復，所以女性平時多吃含雌激素的食物。

3.分娩

許多婦女因分娩而出現陰道鬆弛，不管是剖腹產還是自然分娩，懷孕都會對盆腔造成很大的傷害，這是我們無法避免的，即使是剖腹產的女性也會出現陰道鬆弛。

懷孕期間，隨著胎兒的成長，盆腔的壓力會增加，所以當女人懷孕的時候，陰道會自動鬆弛。當女性分娩時，子宮會膨脹到原來的四倍以上，因為它最終會使陰道肌肉長時間無法收縮，這是導致陰道鬆弛的主要原因之一。

4.人流和藥物流產

懷孕初期，陰道和盆腔的肌肉已經開始鬆弛，人工流產和藥物流產時，陰道擴張後彈性減弱，不潔組織殘留在陰道皺襞和後穹窿處，牽拉陰道內壁。

擴展：三個方法幫助緊緻鬆弛陰道

1.鍛鍊陰道肌肉

女性的陰道肌肉也需要鍛鍊，仰臥或坐在椅子上，身體保持放鬆狀態，專心收縮肛門，腿部不要用力。

在收縮和拉伸的狀態下一次做幾分鐘，一般做一兩分鐘，一個月後效果會更明顯。陰道的肌肉越鍛鍊，就會越緊，一定程度上可以改善陰道鬆弛的情況。

2.提肛運動

除了鍛鍊會陰部的肌肉外，還可以通過提肛運動來緩解陰道鬆弛的症狀。像破尿的方法，女性朋友可以假裝大便，從而憋住，夾住肛門，做提肛操。長期堅持提肛運動，可以有效鍛鍊人體骨盆肌肉，從而改善陰道鬆弛。

3.適當補充維生素B2

對於陰道鬆弛的女性朋友來說，可能是因為缺乏維生素B2，尤其是女性皮膚出現皺紋、斑點時，也與維生素B2的流失有密切關係。

因此，平時給身體補充維生素B，不僅可以緩解皮膚乾燥，還可以改善陰道鬆弛。維生素B2在我們身邊很常見，其豐富的成分主要有西紅柿和橙子，女性可以多吃這類食物，補充體內缺失的維生素B12。

你了解了嗎？