erica00

2023-03-27

經絡淤堵是很多疾病的來源，無論是中醫所講的氣滯血瘀，還是現代醫學認為的血栓、腦梗，根本就在於「堵」。《黃帝內經》記載「經脈者，所以能決生死，除百病，調虛實，不可不通」。

隨著年紀的增加，氣血的失調和痰飲的生成，經絡會逐漸形成阻滯淤堵，並首先表現在身體的外端，並逐漸向內蔓延。

>>人到50歲的時候，經絡淤堵會達到一半以上，這時候人體就開始走向衰老

>>人到70歲的時候，經絡淤堵會達到70%，基本只有中間的部位循環暢通，四肢及遠端的經絡循環已經衰微

>>如果在年輕的時候，身體就開始出現淤堵就會「未老先衰」；如果到了老年，經絡依然暢通，則健康依舊。

經絡淤堵有何表現

經絡的作用就是運行氣血，所以經絡一旦淤堵，氣血將運行不暢，身體就會有所反應，人體內的十二條經絡不通時，會出現以下症狀表現。看你是哪條經絡堵了?

手太陰肺經：皮膚乾燥、慢性鼻炎、咽乾咳嗽

手厥陰心包經：失眠多夢、神經衰弱、健忘、易醒

手少陰心經：心煩易怒、心悸氣短、口乾口臭

手陽明大腸經：胃腸功能減弱、慢性咽炎

手少陽三焦經：頭暈目眩、頭痛耳鳴、肌肉關節痛

手太陽小腸經：手腳寒涼、肩周炎、經常腹瀉

足太陰脾經：濕重水腫、大便溏稀、脘腹脹氣

足厥陰肝經：胸脅脹痛、乳腺疾病、血壓不穩

足少陰腎經：下肢寒涼、腰腿酸痛、前列腺炎

足陽明胃經：胃痛胃熱、便秘、身體消瘦

足少陽膽經：皮膚萎黃、體內結節、驚悸頭痛

足太陽膀胱經：腰膝酸軟、靜脈曲張、尿頻尿急

十二條經絡遍布全身，但這十二條經絡必經人體兩個關鍵的「要塞」，只要疏通這兩個「要塞」，便可以通全身經絡。

轉動手腕，促進氣血運行

手腕是「手三陰經」和「手三陽經」共同穿過的部位，轉手腕可以一次刺激到體內的六條經絡及經上穴位，促進氣血運行，舒筋活絡。像失眠頭痛、頸椎病、心腦血管疾病、高血壓等病症都會有所緩解。

手腕部經穴對應功效

太淵穴（手太陰肺經）——補充肺氣，宣肺平喘，止咳

大陵穴（手厥陰心包經）——寧心安神，寬胸和胃，可治心悸癲狂

神門穴（手少陰心經）——安定心神，治療失眠，緩解心痛

陽溪穴（手陽明大腸經）——緩解胃腸蠕動慢，治咽喉腫痛

陽池穴（手少陽三焦經）——治療糖尿病，緩解腕痛

陽穀穴（手太陽小腸經）——生發陽氣，緩解疼痛

轉手腕的方法

上身正直，或坐或站，雙手平舉，手呈掌形或者拳形，雙手手腕向內轉300下，再向外轉300下，每次轉動儘量圓滿，注意緩慢轉動，以免扭傷。

轉動腳腕，強臟腑不淤堵

腳腕是「足三陰經」和「足三陽經」共同穿過的部位，轉動腳腕可以激活體內的另外六條經絡和足腕的各個穴位，有益於增強全身各臟腑器管的功能，像腸胃不適、兩肋疼痛、腰痛、下肢寒涼等症狀都會有所緩解。

腳腕部經穴對應功效

商丘穴（足太陰脾經）——緩解便秘腹瀉，消化不良，腸胃炎症等

中封穴（足厥陰肝經）——疏肝理氣，對付兩肋疼痛

太溪穴（足少陰腎經）——可補腎添精，緩解手腳冰涼，精力不濟

解溪穴（足陽明胃經）——清熱化痰，治療頭痛眩暈，腹脹便秘

丘墟穴（足少陽膽經）——穩定情緒，緩解壓力，緩解頸椎痛

崑崙穴（足太陽膀胱經）——用於頭痛腰痛、高血壓，可安神清熱

轉腳腕方法

站姿或坐姿，用一隻腳支撐身體，另一隻腳踮起腳尖，腳腕順逆時針各轉300下。