40歲，對於你來說是什麼樣的年齡概念？是覺得自己還很年輕，還是已經開始大力度保養身體健康了，又應該如何判斷自身的衰老速度是否加快？

如果你也有著這樣那樣的疑問，那麼統一告訴你：自40歲以後，身體會迎來這8大改變，越晚出現衰老速度越慢！

1、牙齒的敏感度下降：尤其在吃過熱、過涼的食物後，牙齒出現一過性或較長時間的酸痛敏感症狀，這是因為牙齒表面上有一層的保護層已經受損導致的現象，好發年齡多在20~40歲，也有的人保護得好，會在更晚的年齡出現，需要大家做好口腔護理。

2、味覺敏感度下降：隨著年齡的增長，加上很多人又喜歡吃高鹽高糖高油類食物，極易導致味蕾敏感，甚至影響嗅覺，導致食物不振，要注意是身體衰老的變化。

3、掉發、脫髮：如果你的頭髮狀態，不僅局限於掉發，還有明顯的脫髮，即每天掉髮根數超過100根以上，說明衰老速度加快了。

4、腰酸背痛：很多人認為，40多歲的人出現腰酸背痛是十分常見的現象，但對於腰肌勞損，或本身患有頸椎病、腰間盤突出的人而言，只會加快機體組織的衰老，導致肌肉流失更快，影響其功能的使用。

5、總是忘東忘西：這種現象也極為常見，通常不會出現在年輕的群體中，可到了40歲以上，由於年齡的增長，生活與工作上的壓力，自身疾病等多重影響，都會增加機體衰老速度，甚至影響大腦總司令官的工作。

6、體態變形，發福了：對於剛到40歲的人，體態已經出現變形，甚至是腹部肥胖，一方面是因為不良的生活習慣，另一方面機體代謝的減慢也是很重要的原因。想要良好控制體重，建議大適量運動、充足睡眠、均衡飲食。

7、夜尿增多：根據在2002年，國際尿控協會把夜尿症的定義為，人在夜間因為尿意而醒來排尿的次數大於等於1次以上，甚至在2次以上，則要注意是否為衰老因素，如常見的絕經後的女性，或者是因為病理因素的睡眠障礙、前列腺增生、神經系統異常等等。

8、睡眠時間減少：隨著年齡的增長，很多人發現自己的睡眠時間怎麼越來越少了，越老越容易睡不著、夜驚、失眠，這樣的睡眠改變，要警惕年齡因素，也要警惕生活習慣與自身病情的情況等。