懷疑自己有高血壓或者已經確診疾病，定期量血壓很有必要，通過檢查結果能了解血壓變化情況，是穩定控制還是持續超標，能及時發現，儘早處理，才能把高血壓隱患消除。但在量血壓時可要注意方法，有的人不知道用左手還是右手，陷入糾結中，下面來展開分析。

在量血壓的時候大多數會選擇右側上臂位置，因為兩邊的血壓不完全一致，許多人都是右邊手臂量出來的血壓偏高些，兩邊血壓壓差不會超過20mmHg，許多高血壓患者疾病發展期間還帶來動脈粥樣硬化，在影響下兩邊的手臂所量出來的血壓就不一致。

可以剛開始兩邊的血壓都測量，進行對比，如果確實右邊偏高，後續在量血壓時以右邊手臂為主。

正確量血壓要注意什麼？

1、多次測量

量血壓是一門學問，正確的做法是多次測量並詳細記錄，這樣才能進行對比，如果某個數值偏差大，說明有誤差，應該去除，再用其他接近的數值求取平均值，獲取的血壓值相對客觀，準確，只有量出來的血壓最接近真實值，才能評估病情。

有的人單純量一次作為結果，如果有人為因素影響結果偏差大，可能會錯誤判斷病情，從而影響後續的治療。

2、情緒穩定再檢查

需要在情緒穩定狀態下去量血壓，避免情緒變化讓指標不穩定，影響結果判斷。那些長時間負面情緒產生，容易激動，生氣的人，需要在情緒平穩時再去檢查，當然，檢查時保持放鬆，不要過度緊張，這項檢查跟其他項目不一樣，並不會給身體帶來任何負擔，痛苦。

因此需要保持從容，淡定的態度，高度配合，沒有情緒波動影響，獲取的指標更接近真實數值。

3、手臂位置要合適

手臂的位置要合適，才能結果準確些。有的人量血壓選擇右手臂，但手臂的位置錯誤，沒有跟心臟齊平，同樣會讓結果有誤差。抬高手臂或者把手臂放下，血壓是不一樣的，而最合適的是端正坐姿，保持放鬆，同時把手臂位置放在自己的胸口前面，齊平狀態下量出來的血壓往往準確度高。

為了獲取準確血壓數值，以上這些注意要點得了解，一旦血壓超標，符合高血壓判斷標準，需第一時間展開治療，同時糾正錯誤生活習慣，防止高血壓惡化。