什麼是亞健康？如果一條線段的兩端分別是健康與疾病，那麼亞健康就是這條線段上的某個活動點。你的點處在什麼位置，顯示著你身體的狀態的好壞。亞健康的你總是覺得疲勞，精力不足，可是去醫院檢查各項指標都是正常的，這是典型的亞健康狀態。

處於亞健康的人群，如果不及時改善身體狀況，終有一天會發展成不可挽回的各種疾病。那麼亞健康到底有哪些症狀呢？如何判斷自己是否在亞健康之列。

1.神經系統症狀

他們會有一定程度的神經系統症狀，最突出的表現就是經常感到昏昏沉沉、無精打采，甚至偶爾頭暈目眩，看文件時出現重影，領導交代的任務記不住、思緒不定，不能有效完成工作。

會有不同程度的失眠，表現為夜間睡不著，或者睡眠很淺，稍有動靜就會驚醒，醒來之後翻來覆去，只能望著窗外迎接新一天的到來。

2.軀體症狀

他們最先感受到的就是疲憊，渾身沒勁，身體酸軟，不願意多走動。會有不同程度的頸椎僵硬、酸痛，肩周發麻，脹疼。嚴重者腰椎也會感覺直不起來，常常需要像孕婦一樣扶著腰部走路。

3.消化系統症狀

他們整個消化系統都可能發生改變。不同的人表現不盡相同，主要表現為口臭、食欲不振、消化不良、胃痛、大便不暢等症狀。

4.心理健康方面

他們性情也會發生一定改變，有的人會比之前暴躁，不能耐心聽取別人的想法和意見，或者不願意與人交往，社會參與度較之前明顯降低。不能很好的適應自己的社會角色，處理不好家庭和工作中的問題。

5.其他方面

有的還會表現出免疫力下降，經常在辦公室「製造噪音」咳的大家不得安神；部分人會有性功能減退的症狀。

你處在先線段的什麼位置？是趨向健康還是趨向疾病？不要忽視身體的任何改變，採取行動，還自己一個強健的體魄。

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