別再談癌色變，它也怕你做5件事。
鄭麗平主任醫師。
現在很多人都談癌色變，對它極度恐慌、極度敏感，總是擔心自己會被癌找上門。有一點這疼那疼的，就喜歡對號入座或者是過度治療。其實大家不知道，談癌色變的時代早已過去了！人人都怕癌症，但癌細胞也怕你。做這5種事。
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·1.怕您鍛鍊身體、走路、慢跑、有氧運動、保持好的身材、維持運動、鍛鍊、保持體重，可以預防癌症。
·2.怕你戒菸。很多人都聽周圍親戚朋友說身邊的哪個人抽了一輩子煙，活到了80，就鬆懈了，並把健康寄託給命運了。
提醒大家，這些都是個例，吸菸是肺癌發病的獨立危險因素，沒有誰的身體喜歡這些不好的習慣。所以戒菸，什麼時候都不晚。
·3.怕你睡覺早，晚上11點之前上床睡覺，堅持午睡，中午抽出30分鐘或一個小時的時間休息。給身體適當的放放假，才能更好、更高效率的工作。
·4.怕你飲食清淡，定期檢查身體。
·5.怕你天天都是好心情。
以上5點您都做到了嗎？
