優質的睡眠，才是最好的補藥，但是失眠的人怎麼辦，今天分享的是手腕上3個神奇的穴位，就是針對目前普遍的失眠問題，各個擊破，讓好睡眠主動找到你。

所以看完一定收藏好，一旦你睡不著，淺睡眠，早醒這些普遍的失眠問題就來按按，刮刮，這3個穴位，一定可以幫你。

首先總結一下普遍的失眠問題：入睡困難，淺睡眠，早醒，是目前統計出來最常見的失眠問題。所以今天分享的三大穴位，針對這三種情況，都可以一一破解。

入睡困難，找大陵

雙穴，心包經的原穴，找穴位時候，伸出手掌，就在我們的掌根處，在手臂內側可觸摸到兩條明顯條索狀筋，在近掌側腕橫紋中點，兩筋之間的凹陷處，即為本穴。

為什麼大陵穴助睡眠呢？

取名有特殊意義，要知道「世間最安寢安靜的地方，莫過於陵墓。大陵穴也叫做陵墓穴，陵，也是古代帝王長眠之處，裡面有寢宮，所以大陵穴，又名催眠穴。大陵穴就是一個能令人靜息安穩睡眠的好穴。

所以睡眠不好的，尤其是入睡困難的人，可以睡前按大陵穴配合安眠穴、湧泉穴、印堂穴、太陽穴。

淺睡眠，找神門

心經的原穴，管理心神的門戶，一般淺睡眠，容易醒，都是心神不歸位導致，所以睡不沉，睡不香 ，經常疏通神門穴，就可以讓你擁有高質量的睡眠。

在腕前區，腕掌側遠端橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側緣凹陷處。

早醒，找太淵

雙穴，屬於手肺經原穴，這樣找穴很方便，手掌心朝上，腕橫紋的橈側，大拇指立起時，有大筋豎起，筋內側凹陷處就是這處穴位。

看過中醫，就把過脈，就在我們手腕橈動脈搏動處。此處就是我們中醫把脈的位置之一。

很多早醒，尤其是凌晨5點左右，就早醒睡不著的朋友，大多都是因為肺氣不足導致的。

這時正好是肺經當令，如果肺氣不足，身體就會自救，這時，不是抱怨早醒的問題，而是感恩身體的這個預警，趕緊來通一通肺經，刮一刮，灸一灸太淵穴。