冬天不冷嗎?

即便暖冬,也是寒冷的。真到了數九寒天的那段時間,照舊是畏寒怕冷的厲害。我曾經有個患者,每年十月一就開始凍瘡復發,想想這個人得多寒,從小寒極血脈,秋季就開始發作凍瘡。後來我用仲師的「當歸四逆湯加減」給她治癒了,之後凍瘡再未復發過。

為啥很多人會感覺最近這個空調的冷氣更厲害呢,紛紛體驗反饋是一種刺骨的冷。這裡面因素很多,季節性因素占主導地位,比如冬天那會我們身體逐漸適應了寒冷的過程,人體機能也逐步符合那個季節的變化。而暑天不同,外面火烤的一樣,很多虛寒體質的人,正需要夏天補足一些陽氣,這個時候冒然進入到空調的環境中,冷熱溫差極大,體感上必然會比較明顯。尤其毛孔大開的時候,再因寒冷封閉住,可不就是刺骨的冷。

我原來有個患者是在冷庫工作的,幹了有七八年吧,結果就嚴重的項背部筋膜炎發作,疼痛的十分厲害。來診的時候,都穿著厚衣服。據他自己講,每次進冷庫,即便伏天都感覺刺骨的疼痛。從心理上早就恐懼了。實際上,從中醫看這就是寒冷傷了腎陽,驚恐發作了。可見外界氣溫的變化,會影響到一個人的臟腑氣化,最終也會波及精神意識,引起神傷。

對比自然節氣的變化,我們遇到非時之氣照舊也會發病,但概率上比較少的多。而走進空調屋,再出去,這種高頻的變動,使得機體根本反應不過來。身體好的人察覺不到,像我的患者有很多過敏性疾病的,比如過敏性鼻炎,過敏性咳嗽,哮喘之類的。對於這種冷暖環境的變化,可以瞬時而發病。一旦發作起來,如果沒有確切的藥物治療,會出現明顯的「氣化-水路系統」問題,就是大量的分泌物。而用麻附細辛湯去治療,很快就能緩解。這就是氣化作用於水路的病機機制。

原來的「五勞七傷」放到現在,可就是空調冷氣損陽、多看手機各種屏幕耗肝血、熬夜傷肝腎、情志傷脾胃、運動量過大傷心氣。唯獨自身體質強壯,協調適度力好的人更符合現在的生活習慣,避免被新的「五勞七傷」所折損了。

有人問,如果我一直待在空調屋裡會適應嗎?

肯定不會的。

人造冷氣,對人體的陽氣,呼吸道的影響還是很明顯的。尤其炎熱的夏天,我們如果身體很好的人,理應去積極的參考一些戶外運動,增強機體與大環境的協調性。有比較注意養生的,在保證自身陰陽平衡的前提下,會發發汗。我認為也是很好的。從幾十年來看,我們受的寒要比發的熱多得多。一年發熱才幾次,除了自身產生的熱能,大部分時間都是接觸寒涼更多一些。以至於到身體無力承受的時候,就開始畏寒怕冷了。

畏寒怕冷,就是人體能量不足的表現,內在病機就是元陽不振,臟腑氣化不足,機能不能體現。從形體到精神出現了多層次弱性發展的軌跡,最終「精神受寒」。

因為我們損傷陽氣,就是降低機能的方式太多,所以,日常的損傷都是不經意間一步步形成的。熬夜、飲食生冷、違背規律的運動,先天稟賦不足,有的自身機能尚未修復,就早早懷孕要孩子的,情感上的傷害,各種壓力的積累等等。人體本是一個恆定的組織,中醫稱之為「陰陽平衡,陰平陽秘」。這是代表一個人最好的狀態,意味著對外界環境的適應能力是最強的。反之,逐漸減弱,甚至完全不具備適應能力。

按功效力度和部位劃分:生薑散表寒,乾薑溫中,肉桂少火生氣,附子溫陽助力,硫磺大熱之藥,鹿茸溫腎益精,所用之藥,皆有不同藥性,作用,歸經。寒氣之象,也應明辨病機,而後逐步調整過來。

對於原本體質虛寒的人,經常待在空調房的人「薑糖茶」是比較好的能量提振食療方。但不適合原本脾虛濕氣重,運化無力的體質。有必要可用桂附地黃丸調理。只是力度上可能跟不上體質的變化,所以還應該湯劑辨證用藥。還是有必要強調一下,食療是預防性的,起多少作用,要根據具體的方法,用量決定,關鍵還要看這個人的體質,疾病的程度而定。食療可用,但無法代替任何藥物性或其它具體治療方案。

說起驅寒的薑糖茶,我們先看一下配料。有的需要加入茶,我想「茶」的含義代表的是一種狀態,如飲茗茶,還起到了驅寒的作用,這是一款「食療茶」。

生薑去表寒,乾薑溫中散寒。二者作用是不同的。

生薑為鮮姜,嫩薑。就是咱們去菜市場買到的那種。先拋開有多少農殘,就是我們炒菜的那個姜,就是生薑。有的人為了省事,或者確實不方便,買姜粉用。我是不贊同的。生薑為鮮,就是取其姜皮、薑汁、姜肉一起使用。姜粉的來源暫且不說,單說姜粉對胃黏膜還是有一定刺激作用的。辣度也比較高,此為辛味。所以,自己切生薑片,熬薑糖茶是最好的方法。

每次適量生薑,切片或碎末,放水中熬煮至開鍋後,放入紅糖,紅糖有「溫散、溫通、溫補」之力,注意赤砂糖不是紅糖。如果怕冷明顯,還可以加肉桂提振陽氣之力。由於是食療,無法面對所有的畏寒怕冷的病機,所以僅適用於一般性的。(糖尿病、濕熱體質患者忌用。)

熬好的薑糖茶,早晨喝一杯,或者日見空調房中待得比較久的時候都可以喝一杯驅寒。喝完後,一定把空調關閉,或者加點衣服避免出汗受寒。

乾薑到底是啥?

乾薑是3年以上生出鮮姜的那個底座,就是老薑。這個姜辣度更高,「薑還是老的辣」說的就是這個姜。對於飲食生冷,內里出現脾胃運化障礙的病機,可以用乾薑。乾薑不好找,大部分都會用生薑烘乾,實際上不是乾薑。真正的乾薑纖維性比較強,辣度高。找不到純粹乾薑的,可以買烘乾的升降代替,做法跟之前生薑一樣,但用量要小一些了,如果胃氣不足,還得減量。乾薑可以暖胃散寒,但也會傷及胃氣。所謂「壯火食氣」,凡辛熱過度都會有這個結果。

除了「薑糖茶」,我們還有很多方法可以「抵禦空調製造出的冷氣」,比如晚上睡覺前艾葉泡腳,時間不要太久,20分鐘即可。每天有規律的練一下八段錦,活動一下筋骨,促進氣血的流通。開空調的時候留一個窗戶開著,對流一下冷氣等等。

社會群居,環境如此,不可能像在鄉下那樣暗尋規律日出而作,日落而息,一切都得以「群體」方法生活。面對新的環境,我們既要好好工作,又要保護好自己,這裡面是需要一些智慧。