中醫學中，有一種治療方法不需要吃藥，沒事按按就有益身體健康。

那就是按摩，和按摩聯繫緊密的就是穴位。真的有穴位嗎？像武俠小說里一樣點穴就動彈不得。

當然是有穴位啦！其實我們每個人小的時候都接觸過穴位。現在是不是一臉懵逼？你的小腦袋在想，啥時候我按過穴位。

那就是我們做的眼保健操。

眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。

中醫認為：

一、麻：表明氣能過來，而血過不來。

二、木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。

三、酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。

四、脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。

五、痛：單純性的痛則是因為有血淤。

六、癢：表明氣和血正在過來，傷口癒合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同。

人體的經絡就像線路，臟腑就像燈泡，穴位就是連接線路與燈泡的開關，它影響著身體的氣血運行與能量流通

如果我們能夠長期正確刺激穴位，就能輕鬆地防治一些慢性病。穴位就是「中藥」，經絡就是大藥庫，經常拍打穴位。儘量用人體大藥庫自己的「藥」 ，減少對藥的依賴，使人體陰陽平衡。

二、人體10大重要穴位的功能


1.足三里

功能：

一是扶正培元，強脾健胃。

二是促進新陳代謝，強壯肌體。

三是提高內分泌系統功能，增強免疫能力。

叩拔足三里，對消化系統、神經系統、血液系統、循環系統、內分泌系統、泌尿系統、生殖系統的疾病有預防和治療作用，尤其對消化系統的疾病、功效更為明顯。


2.關元穴

功能：

一是培根固元。

二是培腎，補腎，調經固沖，清熱利濕，此穴有培腎固本，調氣回陽，主生殖，主元氣之功效。是男子藏精、女子蓄血之處。

三是補虛固本。此穴能增強生殖系統功能，提高免疫能力，防止衰老，主治諸虛百損，壯一身之氣。


3.中脘穴

功能：

一是能調脾胃。

二是能降逆化滯。此穴有調胃和中、補虛益氣、納谷化濕，降逆止嘔之功效。


4.內關穴

功能：

一是能理氣活血。

二是能安神定志。


5.合谷穴

功能：

一是能清熱解表。

二是能疏筋散風，通降腸胃。其中最主要的功用是清熱鎮痛。


6.湧泉穴

功能：

一是清腦醒神。

二是安神定志。

三是清熱散風。

對此穴位經常拔罐，可以導引腎經虛火及上焦濁氣下行，並有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血壓，可促進局部血液循環，有助於防止老年性手足麻木及浮腫的作用。


7.陽陵泉


功能：

一是通筋活絡。

二是疏經利節。

三是清熱利膽。


8.風池穴

功能：

一是清心明目。

二是清熱散風。

三是通竅活絡。


9.殷門穴

功能：

一是通經活絡。

二是疏通筋脈。


10.命門穴

功能：

一是補腎調經。

二是理腸固脫。


來源：大醫草本堂