通常情況下，當我們生病的時候，總會第一時間想著吃藥。但「是藥三分毒」，盲目吃藥也可能會對我們的身體健康造成影響。


其實，我們人體自帶很多有功效的穴位，可以清火、排毒、消氣、消炎。沒事的時候按一按，既簡單又能起到防病治病的效果。


清火穴



關沖穴



如果感覺眼屎多，是體內熱毒上沖所致。按關沖穴有瀉熱開竅、清利頭目的功效。


具體位置：關沖穴位於無名指尺側指甲根旁0.1寸處。


內庭穴



內庭穴是足陽明胃經的滎穴。它的最顯著的一個特點就是可以瀉胃火。


具體位置：內庭穴位於足背，當第2、3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。


勞宮穴



心火亢盛多見於工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人，大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等症狀，此類人的「清火藥」就是勞宮穴。


具體位置：勞宮穴位於手握虛拳時中指指尖點到的位置。


消氣穴



行間穴



由肝氣鬱滯引起的心情煩悶、抑鬱、月經不調、痛經等，都可以刺激行間穴，長期堅持，會有意想不到的效果。


具體位置：行間穴位於雙腳足大趾與二趾之間，靠近足背的紅白肉相交處，能幫助打通肝經，有助於解除肝氣鬱滯。


太沖穴



通過按揉"太沖穴"，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。


具體位置：太沖穴位於足背側，第一、二趾骨的骨縫之間，向後約3橫指寬處有一個凹陷，太沖穴就位於這個凹陷中。


消炎穴



液門穴



液門穴因有降濁升清、清火散熱的特殊功能，常被稱為人體隨身攜帶的「牛黃解毒片」。


具體位置：它在人體的手背部，無名指與小指縫間，頂著無名指的骨頭。


照海穴



照海穴是告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴。按揉照海穴，可緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等症狀。


具體位置：在足內側，內踝尖下方凹陷處。


排毒穴



合谷穴



經常按壓合谷穴，能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現排出體內堆積毒素的目的。


具體位置：位於手背拇指和食指張成45度角時，骨頭延長線交點的位置。


天樞穴



天樞穴與胃腸道聯繫緊密，對調節腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便。


具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。■