來源：老葛健康Talk

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小吳是一名長相秀麗，熱愛打扮的26歲職場女性。

儘管小吳工作的環境裡日常愛打扮的人不多，但小吳堅持每天化妝，把自己弄得乾乾淨淨的。

小吳頭髮很長，但她基本上每天都要洗頭，如果第二天早上發現自己頭油了甚至還會在家裡再洗一遍，即使要稍微遲到也依舊堅持這個行為。

「小吳啊，你是是不是很勤快洗頭？我看你每天頭都亮亮的，你是早上洗頭多還是晚上洗頭多？」一天中午休息時，隔壁工位的陸阿姨向小吳傳達了自己的疑問。

小吳沒有想多，便告訴陸阿姨自己什麼時候洗頭都可以，不過還是晚上洗頭次數多一些。

可誰知小吳剛說完，自己的行為便被陸阿姨否定了。

陸阿姨告訴她，頭髮洗得勤不一定是好事，而且洗頭最好也不要睡前洗，不僅容易油，還可能產生別的問題。

洗頭髮是我們生活中最為常見、每個人都要做的事情。

為了保持個人清潔，定期清洗頭髮是相當有必要的，但洗頭這項簡單的活動也蘊含著許多學問需要我們多多了解。

例如什麼時間點洗頭髮對人體會比較好、錯誤的洗頭方式可能會產生的危害等。

早上洗頭和晚上洗頭有區別嗎？

早上洗頭和晚上洗頭各有利弊，最重要的是根據個人情況選擇適合自己的洗髮時間。

早上洗頭有助於保持清晨的清爽，對早上容易出油的人來說，早上洗頭尤其有效。

此外，洗頭可以提神醒腦，幫助個人保持精力充沛的狀態，然而，早上洗頭後頭髮需要吹乾，不適合那些早上趕時間的人。

晚上洗頭可以在放鬆的狀態下完成，還可以避免早上的時間壓力，而且晚上洗頭後可以讓頭髮在睡覺時自然風乾，次日早上也能保持整潔。

對於一些疲勞的人來說，晚上洗頭、吹乾後躺在床上可以感到非常解壓、舒適並緩解一天的疲勞。

在有些想法中可能會覺得晚上洗頭對人體不太好，但實際上早、晚洗頭的差異並沒有想像中這麼大，也並不會對人體造成實質性損傷。

但有一些情況下是不宜洗頭的。

首先，吃飽後不適合洗頭。

這主要是因為剛吃飽東西身體的血液主要集中在腹部用於消化，故大腦會處於缺血的狀態，在此時洗頭可能會自身頭暈，並增加自身患心血管疾病的機率。

此外，低血糖的人群也不適合在早上洗頭，這些人群在早上空腹洗頭可能會導致自身頭暈，如果在浴室暈倒則相當危險。

洗頭髮要注意的事情

洗頭前，要學會辨別自身的發質。

目前發質會被粗略地定為乾性、油性、中性和混合性，你可以觀察頭皮的狀況以及發梢的狀態，選擇適合自己發質的洗髮產品。

對於頭髮很容易油的人群，適合用清爽、去油的洗髮產品，而頭髮乾燥的人群適合用滋養型的產品，對於頭髮易油但又乾枯毛躁的人群，則需要找到專用型的產品。

有些人覺得洗頭髮越勤越好，但這其實也是因人而異的。

一般來說，每周洗2-3次頭髮是比較合適的，但也要根據自身的發質、生活環境和活動水平來調整，例如小孩、老人可能一周洗1-2次頭就可以了。

如何正確洗頭

1. 選擇適合自己的洗髮水

在上文中，我們提到對於不同發質的人群需要選擇不同的洗髮水。

如果選擇了不適合的洗髮水，洗頭後可能反而會傷害我們的頭髮。

此外，還要注意避免使用過多的洗髮產品，以免造成頭髮過度乾燥或油膩。

2. 選擇合適的干發方式

洗頭後，我們需要用干毛巾立即將頭髮擦乾，如果條件允許的話儘量風乾頭髮。

如果要使用吹風機，需要注意儘量用較為溫和的溫度吹乾頭髮，過熱可能導致頭髮受損並斷裂，一直用冷風則可能導致自身頭疼。

將頭髮吹乾後，可以用梳尺較軟的梳子將頭髮梳通，這不僅可以放鬆頭皮，也可以保證自己第二天醒來後髮型不亂糟糟的。

3. 睡覺前洗頭，要記得吹乾

如果是晚上洗頭，千萬記住一定要把頭髮吹乾再入眠。

有些人可能會偷懶把頭髮吹半干甚至沒怎麼吹頭就上床睡覺了，這其實是大錯特錯的。

在頭髮潮濕的情況下睡覺，一方面頭髮內很可能由於潮濕的環境滋生病菌，另一方面可能因頭部著涼導致起床後頭痛。

總之，不把頭髮吹乾再睡覺是個壞習慣，需要及時改正。

對此，您有什麼想說的呢？歡迎在評論區留下您的看法！