近段時間，有實驗研究指出，不僅女性人群在生育過程中面臨各種風險，男性人群同樣可能存在風險。其中，最受關注的相關話題便是，米青子活性以及質量的下降。

男性過了35歲後再生育，可能會存有這些風險

從健康生殖的方面看，男性人群的最佳生育年紀應該是在25-35歲這一區間。

如果超過35歲再進行生育，隨著年紀的不斷增長，男人的生育能力會走「下坡路」，這可能會對生育結果產生一定的不良影響。

研究分析發現，男性人群若處於高齡生育，往往會更容易將一些新突變基因傳給下一代，增加以下兩大風險：

一是增加伴侶在懷孕期間，發生流產、死產、早產等風險；二是增加生育出的後代罹患先天性疾病、罕見疾病、智力障礙等風險。

日常用到這些藥物，可會對男性米青子活性及質量產生影響

一、化療治療的藥物

臨床化療用藥可能會損傷男性患者的生米青上皮以及間質細胞組織功能。例如：白消胺、環磷醯胺等藥物，常可造成男性生殖細胞傷害，引起米青子數量下降，活動性變差，甚至導致米青子畸形。

二、四環素類的抗生素藥物

研究發現，這類藥物會對男人米青子運動活力造成危害，增加畸形發生概率，還有一定的胚胎毒性。

三、性激素類藥物

長期應用一些丙酸睪酮等含雄性激素的藥物，會抑制相關反應，導致睪丸部位發生萎縮，米青子數量下降，甚至引起不孕不育問題。

四、阿托伐他汀藥物

一些臨床研究數據指出，男性患者在應用阿托伐他汀期間及停止用藥後的三個月時間，米青數量都有所下降，質量活力也變差。

此外，一些男性患者在長時間大量應用抗癲癇類藥物（如：苯妥英鈉），可引發無米青症。

生活里多攝食這3類食物，可提高米青子質量

第一類：富含精氨酸及蛋白質成分的食物

精氨酸以及蛋白質在機體內都參與米青子的合成，所以想要在一定程度下提升米青子質量，可以適當多點攝食富含精氨酸和蛋白質成分的食物。例如，海參、魚蝦類及瘦肉都是不錯的選擇。

第二類：富含鈣質及多種維生素成分的食物

一些研究指出，像維生素C及維生素E都有延緩性器官組織衰老和強化米青子活性等作用。因此，男性朋友日常可以多點食用芝麻、花生、奇異果等富含維C維E的食物。另外，鈣質也是男性體內不可或缺的營養成分，鈣離子在體內是能夠幫助刺激米青子成熟的。

第三類：富含膽固醇成分的食物

膽固醇成分在人體內是合成性激素的一種重要原料，所以男性朋友日常可以通過適量補充富含膽固醇的食物，以升高男性體內的激素水平，增加米青液的質量及泌出量。