當今社會中，有不少人因失眠而備受煎熬，晚上睡不著睡不好，白天就沒精打采，工作效率低下，於是不少人開始吃各種助眠藥，有人的睡眠是變好了，但是有的人卻怎麼吃都沒用，這是怎麼回事呢？其實站在中醫的角度來講，這還是藥不對症了！那該如何正確調理呢？下面我就給大家講講三個常見的失眠證型，並教你調理，對症下藥，少走冤枉路！

我們先來說第一種情況，陰虛火旺

當腎陰不足時，虛火內生，向上擾亂我們的心神，這時就會引起失眠的問題，這一類人會出現哪些表現呢？就是晚上睡不著，心裡很煩很燥熱，在床上翻來覆去大半天，就是無法入睡，越睡不著越心煩，越心煩越睡不著，並且一到了晚上，他們還會感到手腳心發熱，必須把手和腳放在被子外面才舒服，再伸出舌頭一看，舌質紅，舌面上苔很少，那這時候我們就需要來滋陰降火了，可以參考黃連阿膠湯來作加減調理。

接著我們說第二種情況，肝鬱化火

有些朋友，他入睡不算困難，但是每天晚上總是半夜醒來，而且醒來之後，想繼續睡吧，卻怎麼也睡不著了，除此之外，他們通常還會伴有口苦咽干，胸脅脹悶，大便秘結等症狀，那這種情況多是肝的疏泄功能失常，肝氣鬱結，化火上擾我們的心神所致了，這時候就需要來疏肝解郁兼清熱，可以參考丹梔逍遙散作加減調理。

最後第三種情況，心脾兩虛

這類人晚上也能睡著，但是他會出現什麼呢？就是晚上愛做夢，夢一個接著一個不斷，以致於第二天早晨起床好像跑了800米一樣，還是疲乏，困的很，與此同時，平時白天還經常的心慌心悸，神疲乏力，伸出舌頭一看，舌質淡，苔薄白，這種情況那多是心脾兩虛了，心主藏神，脾主運化，是氣血生化之源，若是平時情緒過度或者過於勞力而導致心脾兩傷，那氣血不足，心神失養，自然就會出現睡不實的情況，這時候我們就需要來補益心脾了，可以參考歸脾湯作加減調理。

但要注意的是，中醫講究辨證論治，一人一方，如有問題，還是要及時就醫。