蔡淑臻近日造訪劉品言所主持的鏡電視《誰來演戲》第二季，目前與小12歲男友穩定交往中的她，坦言過去在感情上不是個果斷的人，尤其內心的理性判斷跟實際上作為完全不同；她也直言她在年輕時很容易有男友，而且是一任接一任，隨著生命歷練的累積，如今的她已經可以自己一個人，不一定要有伴才覺得完整。
從名模轉型為演員，蔡淑臻表示，一開始接到的角色都是很ㄍㄧㄥ，加上自己對演員工作環境不熟悉，每次到劇組壓力都超大，只好一直狂喝咖啡，喝到晚上睡不著，隔天只能喝更多咖啡，始終處在一個焦慮的狀態。後來拍攝《C.S.I.C.鑑識英雄》沒多久，她就因為腿部肌肉失衡舊疾受傷，讓剛轉當演員的她擔心「不能拍戲就完了」，所以當時的她為了連戲，不顧膝蓋、腰已經痛到不行，還是要繼續跑，但時常跑著跑著就因為肌肉失衡，身體越跑越歪，那段日子對她來說猶如噩夢般的痛苦。
她說，雖然辛苦，但也是因為拍了《C.S.I.C.鑑識英雄》她才有享受拍戲的感覺，「導演賴孟傑讓我自由的創作出心中的女主角楊茜，這是我第一次遇到願意放手讓自己去做的導演」，拍攝的過程也讓她從被打擊的痛苦到慢慢建立出演員的自信。
後來，導演賴孟傑邀她參與《村裡來了個暴走女外科》戲劇開發，她坦言其實沒想過自己會走到幕後參與製作，因為對她而言，演員的功課還沒學習夠，怎麼能再去參與幕後製作。沒想到一頭栽進去後，蔡淑臻找到很多演出的新鮮感，常在看劇本時腦海中浮出很多好玩的想法，每天都有新挑戰的充實感，讓她開心亢奮到睡不著。
戲劇播出後，蔡淑臻更是天天上社群看觀眾評論，被工作人員戲稱是「海巡署署長」，看到網友分享自己的就醫經驗，醫護人員也會留言職場上遭遇的問題，讓她深刻感受到一部戲的影響力有多大。
回想過去這些年的點點滴滴，蔡淑臻覺得腳傷同時帶給她正面和負面的意義。她說，模特兒的自信是來自於背後的不自信，因為模特兒一直處在競爭激烈的環境，即使不自信還是得把自己撐住，但這樣的撐，放在演員身上剛好相反，因為演員的演出需要的是鬆，「所以我花了很長的時間，才能夠感覺到那個鬆」。《誰來演戲》第二季每周日晚上11點在鏡電視播出，中華電信MOD、HAMI VIDEO周一精彩跟播。
